Küpsetatud õunad on suurepärane, õrn ja väga tervislik magustoit, mida saate süüa igal ajal päeval. Erinevate täidistega täidetud lõhnavad puuviljad on maitsev, võrreldamatu magustoit.
Küpsetatud õuna retseptid
Sõltumata sellest, millise täidise otsustate õunu toppida, on selle roa valmistamise esimene samm puuviljade ise valmistamine. Parim on võtta ligikaudu sama suurusega õunu ja pesta neid põhjalikult. Eemaldage õuna ülaosa õrnalt, kasutades õhukese nuga või teelusikat. Järgmisena tehke selles lohk, eemaldades õunast seemned. Tulemuseks peaks olema "kott", kuhu saate täidise panna.
Valmistage ette üks soovitatud täidistest. Kodujuustutäidise jaoks vajate:
- 150 g kodujuustu;
- 2 kollast;
- 2 spl. Sahara;
- 100 g rosinaid;
- 1 spl. manna teraviljad.
Pühkige kodujuust hoolikalt läbi peene sõela või tükeldage segistiga. Vala sinna manna ja suhkur. Segage kõik põhjalikult ja lisage munakollased ja põhjalikult pestud rosinad. Valmistatud täidisest piisab 4 keskmise suurusega õuna täidiseks.
Mee- ja pähklitäidisega täidetud küpsetatud õunte valmistamiseks valmistage ette:
- 100 g kreeka pähkleid;
- 4 supilusikatäit mett.
Haki pähklid hästi teritatud noaga põhjalikult või purusta. Sega korralikult sulatatud meega. Pange täidis ettevalmistatud õuntesse.
Ebatavaline magustoit osutub siis, kui õunad on täidetud šokolaadi-pähkli seguga. Selleks valmistage ette:
- 100 g kreeka pähkleid;
- 100 g valget šokolaadi;
- 100 g juustu.
Hõõru juust ja šokolaad peenele riivile. Haki pähklid hästi. Ühendage kõik koostisosad ja täitke õunad täidisega.
Pange mis tahes viisil täidetud õunad tulekindlasse nõusse, mille põhja valage väike kogus vett. Kuumutage ahi temperatuurini 180 ° C ja küpsetage puuvilju 15-20 minutit. Enne õunte ahjust välja võtmist kontrollige hambaorkuga nende annetust. Need peaksid olema pehmed.
Enne serveerimist puista peale tuhksuhkrut.
Mis kasu on küpsetatud õuntest
Sel viisil valmistatud õunu on organismil palju kergem seedida kui värskeid puuvilju. Need on eriti kasulikud seedeprobleemide, kõhukinnisuse või düsbioosiga inimestele.
Selline magustoit on nohu ägenemise ajal väga kasulik, kuna küpsetatud õunad aitavad kiiresti köhast vabaneda ja kurguvalu ravida.
Oluline fakt on see, et küpsetatud õunad on vaatamata nende hämmastavale maitsele üsna madala kalorsusega magustoit, mis tähendab, et saate seda süüa ilma figuuri pärast muretsemata.
