Selleks, et keedetud toit oleks mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik, on oluline teada mõnda lihtsat nippi.
Juhised
Samm 1
Sidrun on puu, mida on tervislik tarbida iga päev. Tema teeb inimese elu pikemaks ja tervislikumaks. Ja seetõttu on selle olemasolu igapäevases dieedis kohustuslik. Sidrunikoor, mille tavaliselt ära viskame, sisaldab rohkem vitamiine kui sidruni enda mahl. Selleks, et sidrunit ratsionaalselt kasutada ja sellega mitmesuguseid tervislikke roogasid valmistada, tuleb see pesta ja sügavkülma panna. Ja siis riivi ja puista salatitele, kalaroogadele, suppidele ja isegi kookidele ning jäätisele. Toit maitseb hästi ja toit on tervislikum.
2. samm
Kaerahelbed on suurepärane toidulisand, mida on kasulik ka igapäevaselt tarbida. Kui teil on traditsiooniline hommikune kaerahelbed väsinud, lisage kaerahelbed erinevatele madala rasvasisaldusega jogurtil põhinevatele magustoitudele. Pähklid, kaerahelbed, värsked või külmutatud marjad koos jogurtiga on suurepärane hommikusöök ja suupiste.
Kaerahelveste taigna põhjal saab valmistada maitsvaid ja tervislikke toite. Lisades pannkoogile, pirukale või küpsisetainale paar supilusikatäit, saate hõlpsalt valmistada tervisliku hommikusöögi või suupiste. Kui te ei soovi saiakesi süüa, lisage teravili omletile.
3. samm
Kaneel on maitseaine, millest saab tervislikku toitu. Seda saab piserdada valmis roogadega - vormiroad, teraviljad, kondiitritooted. Lisades keefirile kaneeli, on teil efektiivne salendav jook, mis on väga kasulik ka veresuhkru alandamiseks. Kaneel parandab tõhusalt ainevahetust, aitab seedimist. Kaneeli annus on 0,5 tl päevas.
