Piim on toode, mida meie külmkapis eranditult leidub, kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda õigesti kasutada.
Väitlus piima kasulikkuse ja ohtude üle on kestnud juba pikka aega. Mõned väidavad, et piim on tervislik, kuna sisaldab palju kehale vajalikke vitamiine ja mikroelemente, teised väidavad, et see toob pika seedimisprotsessi tõttu ainult kahju. Tootest maksimumi võtmiseks peate teadma, kuidas piima korralikult juua.
Piima tuleks tarbida ainult sooja või kuuma, jaheda või külmana, söögitorusse sattudes moodustab see seintele ohtliku ühendi - toksiini.
Piim seedib pikka aega, nii et te ei tohiks seda juua koos põhitoiduga, söömise ja piima joomise vahe peaks olema vähemalt kaks tundi. Öösel on mõistlik tarbida sooja piima.
Rasvane (talu) piim sisaldab kolesterooli, seega peate valima 1% rasvasisaldusega piima.
Optimaalne annus täiskasvanule on umbes 300 ml päevas, lapsele umbes klaas.
Kurgu raviks kasutatav meega piim pole mitte ainult ebatervislik, vaid isegi ohtlik. Kuumutamisel eraldub meest kahjulikke ühendeid ning jook ise seedib ja mao koormab kaua.
Piim sobib hästi mõne vürtsiga: kurkum, kaneel või safran. Lisades klaasile sooja piima veidi vürtsi, saate loodusliku energiajoogi.
