Suure hulga tarbijate sõnul on igasugused maiustused kõigele tervislikule antipood, kuid kaeraküpsised on selle reegli erand. Peamine on mõista toote koostist hästi ja mõista, mis on selles kasulik ja mis kahjulik. Võib-olla on sellise maiuse kõige olulisem garantii kaerahelbed, mis on selliste küpsiste peamine koostisosa.
Kaerahelbeküpsiste koostis ja kalorisisaldus
Kaerahelbeküpsiste tohutu pluss on selle pikaajaline seeduvus, mida pakub suur hulk kiudaineid, mis võivad stimuleerida seedeprotsesside aktiivsust, eemaldada seedetraktist toksiine, mis mõjutavad taimse valgu omastamist ja muid protsesse.
Mõõdukas koguses kvaliteetses taimeõlis küpsetatud kaeraküpsistes on B-grupi vitamiinide, A-provitamiini, niatsiini ja suure hulga erinevate aminohapete sisaldus kõrge. Viimased on omakorda oma koostiselt lähedased lihasvalkudele. See toode sisaldab ka rohkesti kaaliumi, fosforit, magneesiumi, seleeni, mangaani ja muid mikroelemente.
Kaerahelbeküpsistele võib anda täiendavaid eeliseid, lisades neile veidi kuivatatud puuvilju või pähkleid, mis rikastavad seda delikatess veelgi. Tõsi, ilma täiendavate koostisosadeta on kaerahelbeküpsised üsna kalorikad - umbes 390–450 kcal. Kuid kodus saate selle toote kalorsust vähendada, asendades suhkru kuivatatud puuviljadega, leides alternatiivi nisujahule või kasutades või asemel taimeõli.
Kõik kaeraküpsiste eeliste kohta
Mõned toitumisspetsialistid väidavad isegi, et 2–3 kaeraküpsiste tükki tarbimine võib hästi asendada keedetud kaerahelbeid täies portsjonis. See lahendus on suurepärane väljapääs neile, kellel on magusaisu ja kellele meeldib hommikusöök mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik. Kaerahelbeküpsiste valmistamisel on kõige parem kasutada eeltöödeldud kaerahelbeid, mida mõned inimesed mõistavad täiesti valesti, et see on sama toode.
Omatehtud kaerahelbeküpsised ei ole mitte ainult väga maitsvad, vaid ka unikaalsed oma eeliste poolest, kuna omatehtud retsept jätab selle koostisest välja hoolimatute tootjate lisatud kahjulikud komponendid või koostisosad. See mitte ainult ei rõõmusta, täidab keha energiaga, vaid parandab / kiirendab seedeprotsesse ja muide suudab puhastada sooleseinu.
Kaerahelbeküpsiste põhikomponent suudab soodsalt mõjutada ka vereringesüsteemi seisundit, eemaldades anumatest liigse kolesterooli ja hoides neid heas vormis. Suur on kaerajahu positiivne mõju luu-lihaskonna tervisele, mis on eakate inimeste jaoks väga oluline.
