Virsik on üks populaarsemaid suvivilju. Sellel maitsval puuviljal on ainulaadne koostis ja kasulikud omadused. Selle kalorisisaldus on väga madal ja mõju tervisele on kolossaalne, tänu virsikule saate vormi parandada, figuuri parandada ja akusid laadida.
Virsik on lemmik puuvili Hiinast. Pehme välimusega ja maitselt magus puuvili on tervisliku toitumise järgijate ja kaalust alla võtta soovijate toidusedelis asendamatu.
Virsiku koostis
Virsik on inimestele äärmiselt kasulik toode. 100 grammi puuvilju sisaldab kasulikke aineid, vitamiine, makro- ja mikroelemente. Selle koostises sisalduvate vitamiinide hulgas saab eristada karoteeni, mitmeid B-rühma vitamiine, samuti vitamiine E, K, C ja vähesel hulgal vitamiini H. Virsiku sisaldus sisaldab naatriumi, magneesiumi, kaaliumi, kaltsiumi, räni, fluor, raud, jood, mangaan. Neile, kes püüdlevad saleda kuju poole, on huvitav teada, et üks suur virsik sisaldab ainult 45 kalorit.
Kasulikud omadused
Puu normaliseerib vereringesüsteemi. C-vitamiini sisalduse tõttu tugevdatakse veresoonte seinu, lahustuvad aterosklerootilise iseloomuga naastud ja kolesterool väheneb. Kõrge vererõhk ja pulss normaliseeritakse kaaliumi ja magneesiumi abil. K-vitamiin parandab vere hüübimist ning foolhape ja raud soodustavad punaste vereliblede moodustumist.
Virsik aitab parandada seedetrakti, kuna see sisaldab rohkesti kiudaineid, mis stimuleerib soolestikku. Samuti on viljal väljendunud kolereetilised ja diureetilised omadused, mille tagajärjel aitab see organismist toksiine ja toksiine eemaldada, parandab neerude tööd.
Virsikute tarbimine parandab liigeste ja luude tervist. Kaltsium ja fosfor kiirendavad ainevahetusprotsesse artriidi, artroosi, osteokondroosi ja teiste lihas-skeleti süsteemi haiguste korral.
Naha muundumine on tunda virsikute lisamise tõttu dieeti. Karoteen aitab nahal muutuda sametiseks ja punetavaks ning õun-, sidrun- ja viinhape on seotud epidermise taastumisega, mille tagajärjel surnud nahaosakesed kiiresti kooruvad.
Virsikud tugevdavad immuunsust. Suur hulk vitamiine ja toitaineid aitab vältida haigusi ka külmal aastaajal.
Joonis ja virsikud
Virsikud mõjutavad kehakaalu säilitamist positiivselt ja aitavad isegi kaalust alla võtta. Nende madal toiteväärtus, samuti osalemine ainevahetuse kiirenemises, aitab saavutada suurepäraseid tulemusi integreeritud lähenemisviisiga figuuri parandamisele. Virsikutega dieedi pidamine on lihtsustatud, kuna need tõstavad toonust ja on ka suurepärased stressivaenlased: nad rahustavad närvilist seisundit ja aitavad vältida depressiooni.
Kes peaks virsikuid hoolikalt sööma
1) Diabeetikud. Toode sisaldab suures koguses suhkrut.
2) Allergikud. Virsiku nahad sisaldavad õietolmu, mis võib vallandada allergia sümptomid.
3) Maomahla kõrge happesusega inimesed. Virsikud sisaldavad palju puuviljahappeid.
