Kaerahelbed on väga maitsev ja tervislik toode. See sobib ideaalselt hommikusöögiks, kuna annab palju energiat ja kasu. Seda saab valmistada mitte ainult piimas keetes, vaid ka huvitavamalt ja lihtsamalt. Laisk kaerahelbed on üsna toitvad ja maitset saab kohandada vastavalt teie soovidele ja eelistustele.
See on vajalik
- - 100-150 grammi kaerahelbeid
- - 300 ml kääritatud küpsetatud piima
- - röstitud maapähklid või kreeka pähklid
- - banaan
- - kallis
- - kõik marjad teie maitse järgi
Juhised
Samm 1
Kõigepealt valime konteineri, kuhu valame kaerahelbed. See peaks olema sügav kauss, mida saab sulgeda. Ideaalselt sobib purk või toidunõu.
2. samm
Lõika banaan viiludeks ja ma sulatan seda aastaid, kui neid hoiti sügavkülmas. Kui kaerahelbed on töödeldud, pole seda enam vaja pesta.
3. samm
Koostisosad paneme kihiti purki või anumasse: kiht kaerahelbeid, fermenteeritud küpsetatud piim, mesi, banaanid, pähklid ja marjad. Nii et kuni tooted on otsas.
4. samm
Sulgege anum tihedalt kaanega ja pange ööseks jahedasse kohta. Vedelik paisutab kaerahelbed ja on söömiseks valmis. Hommikul võta laisk kaerahelbed külmast toast välja. Saate hommikusööki süüa.
