Rullid Tuunikala, Spinati Ja Porgandiga

Sisukord:

Rullid Tuunikala, Spinati Ja Porgandiga
Rullid Tuunikala, Spinati Ja Porgandiga

Video: Rullid Tuunikala, Spinati Ja Porgandiga

Video: Rullid Tuunikala, Spinati Ja Porgandiga
Video: РАШИД ПОЛВОННИНГ КАШКАДАРЕДАГИ ЕНГ ЧИРОЙЛИ КУРАШЛАРДАГИ БРАСОГИ 16.11.21 2024, November
Anonim

Neid originaalseid tuunikala, spinati ja porgandiga rulle saab teie lapsele pakkuda tervisliku hommikusöögina. Ja täiskasvanutel on kasulik proovida sellist tervislikku suupisteid.

Rullid tuunikala, spinati ja porgandiga
Rullid tuunikala, spinati ja porgandiga

See on vajalik

  • Kuue portsjoni jaoks:
  • - cannellini oad - 400 g;
  • - tuunikonserv - 400 g;
  • - paprikakonservid - 200 g;
  • - cheddari juust - 150 g;
  • - värske spinat - 130 g;
  • - tortillad - 6 tükki;
  • - kaks porgandit, sibul;
  • - sidrunimahl, oliiviõli - 3 spl. lusikad.

Juhised

Samm 1

Pange oad kaussi, lisage purgist veidi mahla (kuid mitte kõik!).

2. samm

Lisa oliiviõli, sidrunimahl. Püreesta püreeks, lisades vajadusel purgist veel vedelikku. Sool maitse järgi.

3. samm

Kuumutage tortillasid, määrige need oapastaga. Seejärel pange välja spinati lehed, tuunikala, hakitud sibul, ribadeks lõigatud pipar, räbalad porgandid. Puista peale riivitud cheddar.

4. samm

Nüüd jääb tortillad rulli keerata, mähkides servad sissepoole. Rullid tuunikala, spinati ja porgandiga on valmis.

Soovitan:

Kuidas Pita-rullid Ja Rullid Küpsetada

Kuidas Pita-rullid Ja Rullid Küpsetada

Eelroog pitarullide ja rullide kujul on meie menüüsse jõudnud mitte nii kaua aega tagasi. Tuleb märkida, et meie perenaistele meeldis see roog selle maitse, ilu ja valmistamise lihtsuse tõttu. Selliste rullide ettevalmistamiseks vajate kolme või nelja lehte õhukest pita leiba

Korea Porgandiga Kurkide Keetmine

Korea Porgandiga Kurkide Keetmine

Korea porgandiga kurgid on köögiviljade eelroog, mis aitab teil oma talvelauda kiiresti ja maitsvalt mitmekesistada. See sobib hästi nii liha kui ka kartulipudruga. See on vajalik - 4 kg värsket kurki; - 2 kg porgandeid; - 4 küüslaugupead

Kuidas Valmistada Maitsvat Riisi Hakkliha, Sibula Ja Porgandiga

Kuidas Valmistada Maitsvat Riisi Hakkliha, Sibula Ja Porgandiga

Keedetud riis, mida täiendab rikkalik grillitud liha köögiviljadega, võib olla ideaalne õhtusöögivõimalus kogu perele. Selline roog osutub mitte ainult südamlikuks ja toitvaks, vaid ka väga eelarveliseks. Lisaks valmib see vaid poole tunniga

Ägedad Korea Porgandiga Salatid: Lihtsad Retseptid Koos Fotodega

Ägedad Korea Porgandiga Salatid: Lihtsad Retseptid Koos Fotodega

Korea porgandeid saab süüa mitte ainult eraldi roa või liha, kala eelroana, vaid lisada ka igasugustesse salatitesse. Nende maitsele tuleb ainult selline terav ja aromaatne koostisosa kasuks. Eriti isuäratavad on Korea porgandi ja suitsuvorsti, kana, kreekerite, majoneesi või keedetud lihaga salatid

Kuidas Valmistada Spinati Ja Tuunikala Riisisalatit?

Kuidas Valmistada Spinati Ja Tuunikala Riisisalatit?

Suurepärane viis ülejääva riisi kõrvaldamiseks! Veelgi enam, isegi kui teil on korralik osa sellest, on see kindlasti teise päeva salat! See on vajalik - 300 ml riisi; - 400 g enda mahlas konserveeritud tuunikala; - hunnik värsket spinatit