Kes ütles, et ilu nõuab ohverdamist. Ilu nõuab maitsvat, tervislikku ja looduslikku toitu. Vitamiinide ilusalat "Orange Miracle" on kergesti valmistatav, söödud kiiresti.
See on vajalik
- - 200 grammi porgandeid
- - 200 grammi kõrvitsat
- - 200 grammi rohelist õuna
- - pool väikest sidrunit
- - supilusikatäis oliiviõli
- - pool tl kaneeli
- - supilusikatäis pähkleid
- - kallis maitse järgi
Juhised
Samm 1
Peske ja koorige porgandid spetsiaalse noaga köögiviljade koorimiseks. Seda selleks, et vältida paljude porgandite lõikamist. Enamik vitamiine ja toitaineid asuvad pealmise kihi all. Pese porgandid ja riivi jämeda riiviga.
Porgand sisaldab palju toitaineid. See sisaldab A-vitamiini - kuulsat ilu-vitamiini.
2. samm
Koorige kõrvits ülemisest kihist, peske ja riivige jämeda riiviga. Peske õun ja riivige koorega jämeda riiviga. Sega kõik koostisosad kausis. Kõrvits ületab karoteenisisaldusega porgandeid. Ega asjata nimetati Venemaal õuna noorendavaks.
3. samm
Jahvata üks supilusikatäis pähkleid ja lisa salatile. Lisa oliiviõli, kaneel. Pigista ühest poolest sidrunist mahl. Sega kõik korralikult läbi. Salat osutub väga maitsvaks, ilusaks ja tervislikuks. See aitab parandada ainevahetust, normaliseerida seedetrakti tööd. Ja mis kõige tähtsam - tuua palju kasu oma noorusele, ilule ja tervisele.
