Õunad on toode, mis on meie toidus aastaringselt. Kuid vähesed teavad, kui kasulik see imeline puuvili tegelikult on. Tee õuntest söögilaua lahutamatu osa ja maitse hea!
1. Ilus kuju.
Õunad sisaldavad palju kiudaineid, mis sobivad suurepäraselt seedimise ja ainevahetuse parandamiseks. Lisaks on õuntes väga vähe kaloreid, seetõttu lisatakse neid sageli erinevat tüüpi dieeti. Lisaks on neil puuviljadel diureetiline toime, mis mängib olulist rolli ka keha puhastamisel.
2. Ilus nahk.
Väljend "noorendavad õunad" ei ilmunud juhuslikult. Õunad aitavad tõesti naha seisundit parandada ja suudavad isegi väikesi kortse siluda.
3. Stressiga toimetulek.
B-vitamiinid, milles õunad on rikkad, toetavad suurepäraselt närvisüsteemi.
4. Terved hambad.
Nibutage õuna iga kord, kui sööte. See aitab eemaldada hambakatu ja vabastab hambavahede ruumi toidujäänustest, kaitstes seeläbi hambaid lagunemise eest.
5. Aju funktsiooni parandamine.
Teaduslikud uuringud on näidanud, et värskelt pressitud õunamahla regulaarne tarbimine hoiab ära aju vananemise. Nii et intensiivse töö- või õppeperioodil vali šokolaadi asemel mahlane õun.
6. Kaitse kolesterooli eest.
Õunakiud on võimelised siduma rasvu, mis viib kolesterooli taseme stabiliseerumiseni organismis. Teaduslike uuringute kohaselt võib 2 õuna söömine päevas vähendada kolesterooli 16% võrra. See omakorda parandab südame ja veresoonte tööd ning vähendab südameataki tõenäosust.
7. Diabeedi ennetamine.
Ja jällegi õunakiudude imeefekt. Sellel on võime vähendada veresuhkru kõikumisi, vähendades seeläbi oluliselt diabeedi tekkimise võimalusi.
8. Vähi ennetamine.
Arvukad uuringud kogu maailmas on näidanud, et õunte korrapärane tarbimine hoiab ära vähirakkude kasvu rinnas, maksas ja käärsooles.
9. Maksa ja sapipõie kaitse.
Õunad osalevad aktiivselt maksa detoksifitseerimises ja kaitsevad sapikivide eest.
10. Suurepärane ja maitsev meeleolu!
