Pruunvetikas või vetikad pole kõige levinum toode. Need vetikad on aga äärmiselt dieettoit, neis on palju erinevaid vitamiine ja mineraale, mis on inimese tervisele olulised. Omal viisil on pruunvetikas tervendav meretoode. Miks on vaja ümber vaadata suhtumine temasse ja ikkagi vetikad oma dieeti lisada?
Merevetikad on südamike jaoks hädavajalikud. See toode sisaldab palju tervisele olulisi joodi ja kaaliumi, ilma milleta kardiovaskulaarne süsteem ei saa korralikult töötada. Pruunvetikas on kasulik süüa mitte ainult inimestele, kellel on juba probleeme südamega, vaid ka neile, kes soovivad selle tööd aidata, seda elundit parandada. Lisaks vabanevad merevetikad "halbast" kolesteroolist, tugevdavad veresooni, mis aitab ära hoida erinevaid valulikke seisundeid.
Kelp on merepõletikuvastane aine. Tänu sellele funktsioonile kasutatakse neid vetikaid mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka kosmetoloogias. Merevetikaid saab kasutada maskide ja mähiste jaoks. Selline protseduur vabaneb kortsudest, ravib nahka ja leevendab põletikku. Põletikuvastase ainena võib pruunvetikat kasutada naishaiguste raviks.
Merevetikad sobivad toiduks. Fakt on see, et see toode on madala kalorsusega. 100 grammi kalja sisaldab vähem kui 10 kalorit. Merevetikad sobivad ka neile inimestele, kes soovivad neid lisakilosid heita. Kuid me peame meeles pidama, et pruunvetikas ei ole võimeline varustama keha vajaliku energiakogusega.
See meretoode on kilpnäärme jaoks hädavajalik. Pruunvetikas sisaldab palju joodi, mis on oluline kilpnäärme tervise ja nõuetekohase toimimise jaoks. Lisaks, kui inimesel puudub see element kehas, võivad juuksed kannatada, energiapuudus jne. Merevetikate eriline eelis on see, et isegi väikestes kogustes aitavad need vetikad kiiresti joodipuudusest vabaneda ja heaolu normaliseerida.
Pruunvetikas on kiudainerikas. Merevetikate kasulike omaduste hulgas on hädavajalik lisada selle võime seedimist positiivselt mõjutada. Tänu kiudainetele stimuleerib pruunvetikas soolestikku, aitab erinevate toiduainete seedimist ja omastamist. Veelgi enam, merevetikad puhastavad suurepäraselt seedetrakti, eemaldavad inimorganismist mitmesugused toksiinid.
Vetikad kaitsevad vähi eest. Pruunvetikas on eriti efektiivne rinnavähi ja eesnäärmevähi vastu. See toode võitleb vabade radikaalidega, mis reeglina provotseerivad vähi arengut. Lisaks võivad merevetikad aidata ka olukorras, kus patoloogia on juba diagnoositud. Ravimomaduste tõttu aeglustab pruunvetikas neoplasmide kasvu ja minimeerib kordumise riski pärast operatsiooni ja ravi.
Pruunvetikas on kasulik verele. See meresaadus sisaldab palju rauda, seetõttu on soovitatav kasutada pruunvetikat selle elemendi puudumisel, aneemiaga. Samuti puhastab pruunvetikas verd, aitab tõsta hemoglobiini.
