Kui tavalised majoneesiga salatid igavaks saavad, saate oma tavapärast menüüd mitmekesistada kerge ja rikkaliku tuunikonserviga salatiga. Selline roog sobib suurepäraselt ka tervisliku õhtusöögina, sest selle salati juurde kuuluvad vutimunad sisaldavad palju vitamiine ja mineraale.
See on vajalik
- - 6 vutimuna;
- - 1 purk tuunikonserve;
- - 100 g oliive;
- - 2 spl. supilusikatäis konserveeritud maisi;
- - hunnik rohelist sibulat.
- Tankimiseks:
- - 4 spl. supilusikatäis taimeõli;
- - 1 tl sinepit;
- - 1 spl. lusikatäis sidrunimahla;
- - ½ tl mett;
- - maitse järgi soola ja musta pipart.
Juhised
Samm 1
Valmistage kaste mõnda aega istuma. Selleks segage taimeõli, sinep, sidrunimahl ja mesi eraldi anumas ühtlaseks massiks. Lisage oma maitse järgi soola ja musta pipart.
2. samm
Keeda vutimunad kõvaks keedetud, koori ja lõika pikuti kaheks võrdseks pooleks. Pange tuunikonservi tükid sügavasse salatikaussi, lisage sellele munad, oliivid ja mais.
3. samm
Niristage kõik koostisosad ettevalmistatud kastmega üle ja puistage rohke rohelise sibulaga. Serveeri segamata.
