Maasikamarja on makro- ja mikroelementide ladu, rikkalik vitamiinide, hapete ja aromaatsete ühendite allikas, mis on organismile kasulik. See aitab tugevdada immuunsust, annab jõudu ja tervist lastele ja täiskasvanutele. Seda kasutatakse meditsiinis väärtuslike ainete allikana, kosmetoloogias maskide ja kreemide lisandina või alusena, köögis, magustoitude ja erinevate roogade loomiseks.
Mis kasu on marjast
Maasikad on madala kalorsusega maius, mis sisaldab palju taimseid mineraale ja vitamiine. See sisaldab peaaegu kõiki B-vitamiine, mis on vajalikud närvilõpmete ja südame normaalseks toimimiseks. Lisaks sisaldab see ka happeid, mis on seotud rakkude uuenemisega ning naha ja juuste loodusliku niiskuse säilitamisega. Lisaks parandavad maasikad mälu, jõudlust ja takistavad luusüsteemi haiguste arengut.
Maasikatel pole mitte ainult meeldivat maitset ja aroomi, vaid ka ravivaid omadusi. Näiteks pärsib see vananemisprotsessi, peatab põletikulised protsessid, pärsib vähirakkude arengut ja taastab kahjustatud närvirakke, mis avaldab positiivset mõju inimese seisundile neuroloogiliste haiguste korral. Lisaks on sellel lahtistav toime ja see aitab seedeprotsessi normaliseerida. Samuti aitab see alandada vererõhku, parandada kilpnäärme tööd, suurendada libiido ja stressiresistentsust.
Meditsiinis kasutavad nad mitte ainult marja ennast, vaid ka lehti, mis sisaldavad ka palju C-vitamiini ja süsivesikuid. Nendest valmistatakse keha tugevdamiseks aromaatne tervendav tee. Lisaks on teel diureetiline ja spasmolüütiline toime.
Maasikas naistele
See marja on lihtsalt jumalakartus naistele, eriti neile, kes hoolitsevad oma kuju ja välimuse eest. Mitu aastat tagasi, kui naha- ja juuksehooldusvahenditel sellist kosmeetikavalikut polnud, kasutasid naised trikke ja kasutasid maasikaid erinevatel eesmärkidel. Näiteks:
- näo noorendamiseks ja sellele "väriseva" tooni andmiseks määriti näonahale, dekolteele, nii puhtal kujul kui ka hapukoore, muna või meega, hõõrdunud marjade mask;
- teismelised kasutasid maasikamaske, et kõrvaldada fremikke ja aknet, kuna sellel on valgendavad ja antiseptilised omadused;
- keha naha silumiseks eemaldage tselluliidipunnid, pange kehale marjapüree ja mähkige end õliriidest või takjaslehtedest ja riidest;
- juuste siidiseks ja läikivaks muutmiseks kandke peanahale maasikamass ja jaotage see kogu juuste pikkuses. Nad mähkisid need kile ja rätikuga ning pärast 30-minutist seismist loputati veega. Isegi nüüd aitab selline mask juukseid kodus kasulike vitamiinide ja mikroelementidega toita, mitte halvem kui poest ostetud kallid kosmeetikatooted;
- kaalulangetamiseks kasutasime monodieedina maasikaid. Marju sõime väikeste portsjonitena 5-6 korda päevas. Kaal kadus maasikate rasvapõletavate omaduste ja osaliselt nõrga diureetilise toime tõttu. Lõppude lõpuks sisaldab selline lõhnav ja maitsev marja väga vähe kaloreid, umbes 30-35 kcal.
Lisaks aitavad maasikamaskid siluda peeneid kortse, normaliseerida vereringet näo kapillaarides ning kõrvaldada vananemislaike ja kahjustusi. Lisaks aitab marjade kasutamine hambaid valgendada ja tugevdada, vähendada igemete veritsust ja anda värske hingeõhu.
Maasikas meestele
Marjast on palju kasu mitte ainult naiste kehale, vaid ka meestele. Vitamiinid ja mikroelemendid tugevdavad immuunsust, annavad jõudu ja jaksu. Maasikate hulka kuuluv tsink aitab normaliseerida ja parandada reproduktiivse süsteemi toimimist, vähendada eesnäärmepõletiku ja eesnäärme adenoomi tekkimise riski. Süües iga päev peotäit "looduslikku" aphrodisiaciat, suurendavad mehed märkimisväärselt oma seksuaalset soovi, sest lisaks kasulikele omadustele annab maasikate aroom hea tuju ja energiapuhangu.
Maasikad raseduse ajal
Toitunud naiste toitumine peaks olema ratsionaalne ja tervislik. Võite süüa kõike, kuid peate teadma, millal lõpetada, et mitte kahjustada ema ja last. Kõigist marjadest on eelistatumad maasikad, kuna nende kalorsus on väike ja toitaineid on piisavalt. See tugevdab immuunsust, eemaldab liigse vee ja küllastub vitamiinide ja mineraalidega. Maasikaid on parem süüa hommikul ja väikeste portsjonitena, umbes 2-3 marja korraga, kuid mitte rohkem kui 200 grammi päevas ja alati pärast sööki. Ja veelgi parem, kui lisate maasikatele jogurtit, kodujuustu või hapukoort. Näiteks leiate saidilt samm-sammult videoretsepti maasikatega kombineeritud algsete koostisosade valmistamiseks ja proportsioonideks ning valmistage rasedatele lihtne magustoit.
Maasikad lastele
Vanemad kahtlevad sageli vanuses, millal lastele marju anda. Ekspertide arvamus jagunes: ühed ei soovita maasikaid lisatoidu sisse viia kuni aasta, teised soovitavad tungivalt hakata maasikaid andma mitte varem kui kaks kuni kolm aastat. Igal juhul peate alustama laste marja proovide proovimisega. Selleks jagage maasikas kaheks osaks ja andke üks pool lapsele. Kui maasikatele ei reageerita, andke ülejäänud marjad. Seejärel jälgige last paar päeva, kui pole allergilisi ega soolestiku ilminguid, siis võite järk-järgult lisada maasikaid täiendavatesse toitudesse, kuid paremini segus fermenteeritud piimatoodetega. See maitsev ja aromaatne marja pakub lapsele rõõmu ja toob kasvavale organismile palju kasu.
Vastunäidustused
Kuid lisaks eelistele võivad maasikad põhjustada ka palju probleeme, näiteks: allergilised lööbed, diatees, krooniliste maohaiguste ägenemine. Kui inimese ajalugu on näidanud koosseisude olemasolu neerudes, siis on parem maasikate kasutamine toidust välja jätta. Lisaks ei tohiks maohaigusi süüa maohaiguste ja hüpertensiooni korral.
On väga oluline jälgida mõõtu söödud maasikate osas, siis on see organismile kasulik ja pakub palju rõõmu.
