Greibimahl pole nii populaarne kui näiteks apelsinimahl. Võib-olla sellepärast, et see maitseb veidi mõru. Kuid te ei pea greibimahlast loobuma - see on väga kasulik.
Greibimahla koostis ja kalorisisaldus
Greibimahl sisaldab rikkalikult C-vitamiini - 40 milligrammi 100 milliliitri toote kohta, mis on 44% täiskasvanu päevasest väärtusest. See tähendab, et piisab vaid 1 klaasist mahlast päevas, et peaaegu täielikult rahuldada keha vajadus selle vitamiini järele, mis aitab tugevdada immuunsust ja vältida viirushaiguste tekkimist. Lisaks on greip suurepärane looduslik bioflavonoidide allikas, mis aitab organismil seda vitamiini omastada.
Greibimahl sisaldab ka muid vitamiine: E, PP, B1, B2, B6 ja B9, mis on olulised nii närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks kui ka juuste ja küünte heaks seisundiks. Greibis sisalduvatest mineraalidest on kaalium, mis on kasulik südamele (6,5% päevasest väärtusest 100 milliliitri kohta), magneesium (2,5%), kaltsium (2%), fosfor (1,9%), naatrium (1%)) ja rauda (0,6%).
Nende hapete kogus greibimahlas on 80% päevasest väärtusest 100 milliliitri toote kohta.
Selles joogis on ka palju orgaanilisi happeid, mis stimuleerivad seedeprotsesse ja osalevad ainevahetuses, samuti takistavad soolade sadestumist.
100 grammis greibimahlas on umbes 38 kalorit.
Greibimahl sisaldab 7,9 milligrammi süsivesikuid 100 milliliitri toote kohta. Ja mahlas on väga vähe valke ja rasvu: vastavalt 0, 3 ja 0, 1 milligrammi 100 milliliitri kohta.
Greibimahla eelised
Greibi koostis sisaldab spetsiaalset ainet - alkaloidi kiniini, millel on põletikuvastane ja palavikuvastane toime ning stabiliseerib ka südame kokkutõmbeid ja rahustab.
Unetuse korral on soovitatav enne magamaminekut juua 1 klaas värskelt pressitud greibimahla. See jook on ka hea rahusti ja toimib suurepärase antidepressandina.
Greip sisaldab veel ühte hämmastavat ainet - naringiini, mis annab mahlale iseloomuliku kibeduse. Naringiin on tõhus vahend C-hepatiidi viiruse vastases võitluses ja takistab ka haiguse üleminekut kroonilisele vormile.
Regulaarsel greibimahla tarbimisel väheneb "halva" kolesterooli tase veres pidevalt ja vererõhk normaliseerub hüpertensiooni korral. Greibimahl soodustab seedimist ja rasvade põletamist, mis viib kaalulanguseni ja võõrutuseni.
