Munaroad on väga tervislikud, maitsvad ja pealegi on neid lihtne valmistada. Lihtsaim on valmistada praetud mune või omletti. Siiski on vaja järgida lihtsaid, kuid väga olulisi reegleid: mikrolaineahjus olevad munad valmivad väga kiiresti, nii et aega arvestatakse toiduvalmistamise protsessis sekundite kaupa; mikrolaineahjus ei saa mune küpsetada, need lõhkevad ja rikuvad ahju.
See on vajalik
- - 4 muna, 1 spl. piim või koor, 1 tl. või,
- jahvatatud pipar, sool, roheline sibul;
- - vorm kaanega mikrolaineahjus küpsetamiseks.
Juhised
Samm 1
Praetud munade keetmine
Kuumutage keskmise kõrgusega mikrolaineahju vorm, määrige küljed ja põhi võiga. Klopi munad taldrikuks, olles ettevaatlik, et munakollasi ei kahjustaks. Seejärel valage ettevaatlikult ettevalmistatud anumasse. Ärge unustage soola lisada. Soojendage täisvõimsusel 1 min.
2. samm
Omleti keetmine
Murdke munad kastrulisse, valage piim või koor, sool ja pipar (valikuline). Klopi mikseri või vispliga korralikult läbi. Vala segu võiga määritud nõusse ja küpseta auguga kaane all ahju täisvõimsusel 8–10 minutit.
3. samm
Jätke omlett 5 minutiks kaetud. Serveerimisel varasta hakitud rohelise sibulaga.
