Värskelt pressitud mahl pole ainult vitamiinide varu. See sisaldab tohutul hulgal glükoosi, sahharoosi, orgaanilist hapet. See jook sisaldab ka kiudaineid, fütontsiide, mineraale. Mahlad kustutavad ka janu ja on madala kalorsusega. Ükskõik kui kasulikud mahlad on, peate nende tarbimisel võtma ettevaatusabinõusid.
See on vajalik
Võtke aega lugemiseks
Juhised
Samm 1
Kõigil värskelt pressitud mahladel on lahtistav toime. Kui teil on probleeme soolestikuga, siis on parem sellistest mahladest keelduda.
2. samm
Kui teil on haavand, gastriit, pankreatiit, siis on sellised mahlad ka ebasoovitavad juua. Kuna maos on suurenenud happesus. Selle tagajärjel on teie haigusel võimalus süveneda.
3. samm
Viinamarja- ja aprikoosimahl sisaldab palju glükoosi. Neid soovitatakse kasutada väga ettevaatlikult. Eriti neile, kes põevad diabeeti ja on ülekaalulised.
4. samm
Hapud mahlad on kõige parem juua pool tundi enne sööki. Kuid mitte tühja kõhuga. Puuviljamahlu ei tohi juua kohe pärast sööki. Nad parandavad soolestiku fermentatsiooni. Põhjustada puhitus.
5. samm
Kui mahlad kombineeritakse toidu tarbimisega, on nende mõju minimaalne.
6. samm
Köögiviljamahlu võib juua enne ja pärast sööki. Kuid neist on kõige rohkem kasu, kui neid tarbitakse 15 minutit enne sööki.
