Mis On Madalaima Kalorsusega Alkohol

Sisukord:

Mis On Madalaima Kalorsusega Alkohol
Mis On Madalaima Kalorsusega Alkohol

Video: Mis On Madalaima Kalorsusega Alkohol

Video: Mis On Madalaima Kalorsusega Alkohol
Video: Mis maski kandmis kohustus? 2024, Märts
Anonim

Alkoholi kalorite küsimus on võrdselt aktuaalne ka neile, kes soovivad end vormis hoida, ja dieetide vallutamiseks. Kuid mõned alkoholitüübid ei jää kalorsusega alla maiustuste ja jahu hõrgutistele.

Mis on madalaima kalorsusega alkohol
Mis on madalaima kalorsusega alkohol

See on vajalik

Alkoholi kalorite tabel, kalkulaator

Juhised

Samm 1

Iga 100 ml likööri saab võrdsustada tükiga kvaliteetsest käsikoogist võikoore ja vahukoorega. Likööride energiasisaldus jääb vahemikku 300–380 kcal. Selle joogi kalorsuse arvutamisel tuleks arvestada tõsiasjaga, et likööri sisaldavate kokteilide arv suureneb. Heaks alternatiiviks dieedil on siin liköörveinid, mille kalorsus on veidi üle 200 kilokalori 100 ml kohta.

2. samm

Teisel kohal kalorisisalduse osas "puhkus" joogid: viin, liköörid, konjakid ja alkohoolsed kokteilid. Viimased on eriti populaarsed ööklubides ja muudes meelelahutuskohtades. Selle rühma jookide kalorsus on umbes 250 kcal 100 ml kohta, kuid siin on veel üks äärmus - alkohol suurendab söögiisu. Piduliku laua taga istudes saate süüa palju rohkem kui plaanitud.

3. samm

Järgmisena on kaloripjedestaalil piraatide ja aristokraatide joogid - rumm, džinn, viski, brändi ja tequila. Kalorite vahemik on 200 kuni 250 kilokalorit 100 ml kohta. Inimesed, kes on seda tüüpi alkoholist sõltuvuses, ei ole ülekaalulised. Peamine põhjus on see, et tavaline dieet asendatakse alkoholiga.

4. samm

Alkohoolse kalorsuse kuldne keskmine on vein. Jook, millel on võrdselt kasulikud omadused ja populaarsus õiglase poole seas. Veinis sisalduvate kalorite hulk sõltub paljudest omadustest. Eelkõige suhkru kangus ja kogus. Niisiis on kõige dieetlikum kuiv vein: nii valge kui punane. 12% jook sisaldab 60–70 kcal 100 ml kohta. Uusaasta pidustuste kuningas - šampanja - sisaldab 90 energiaühikut. Naiskuju jaoks on kõige kahjulikumad dessertveinid, mis toodavad 100–200 kcal.

5. samm

Mis on madalaima kalorsusega alkohol? See on õlu. Pealegi ei muutu jalgpallijoogi olemus ise: nii alkohoolne kui ka alkoholivaba õlu on võrdselt kalorsed. Ja pimedas ja heledas on erinev tähtsus kalorite osas. Keskmiselt on kalorsus 100 ml kohta 60 kcal. Kuid ärge kiirustage õlledieedile üleminekut. Õlle salakavalus seisneb koguses, mida soovitatakse tarbida. Niisiis saab tavalisest 0,5 liitrist tugevast tumedast kergesti 300 kcal ebameeldivat ja üleliigset.

Soovitan: