"Olivier" ja "Heeringas kasuka all" tuhmusid tagaplaanile. Nüüd on aeg kergete salatite jaoks. Nende ettevalmistamine võtab minimaalselt aega, kuid organism saab sellest piisavalt kasu.
Suviste salatite retsepte on sadu, kuid oleme teinud valiku kõige lihtsamatest, maitsvamatest ja tervislikumatest. Küpsetusprotsess ei kesta kauem kui 10 minutit, kuid tulemus ületab kõik ootused.
Vitamiinisalat
See salat on nii lihtne, et isegi laps saab seda teha. Roog on kerge ja samal ajal toitev.
Koostisosad
- 1 salatipea
- 2 kana muna
- 1 kurk (keskmine)
- 5 redist (suur)
- kamp rohelist sibulat
- 5 oksa tilli
- 100 g hapukoort
- sool maitse järgi
Juhised salati valmistamiseks
- Loputage köögivilju põhjalikult voolavas vees. Lõika umbes võrdseteks tükkideks. Saada köögiviljavalik sügavasse kaussi. Seal on neid mugavam segada.
- Haki till, sibul, sega köögiviljadega.
- Keeda munad kõvasti. Pange külmkappi. Puhas. Lõika pikuti 4 tükiks. Pange eraldi tassi jaoks kõrvale. Need on meile kasulikud salati valmistamise lõpus.
- Soola köögiviljad, maitsesta hapukoorega.
- Pange munad ülevalt.
Salat on serveerimiseks valmis. Sugulased hindavad kindlasti seda suvist kokakunsti meistriteost ja paluvad teil seda uuesti ja uuesti valmistada.
Tervislik salat
Salat sisaldab 5 koostisosa. Nad kõik on abivalmid. Ja roa valmistamiseks kulub mitte rohkem kui 3-5 minutit.
Koostisosad
- 1 punane tomat (suur)
- 5 lehte igasugust salatit
- 1 küüslauguküünt
- 2 spl rafineerimata päevalilleõli
- tilli
- sool maitse järgi
Juhised salati valmistamiseks
- Peske tomat, salat ja till soojas vees. Lõika kõik.
- Koorige küüslauk. Purusta noaga ja haki peeneks.
- Kombineerige valmistatud koostisosad. Soola neid.
- Maitsesta salat õliga.
Vaatamata roa lihtsusele osutub see väga maitsvaks. Sellest salatist võib saada iga laua igapäevane kaunistus.
Salat "Vürtsikas"
Seda retsepti hindavad eriti teravate roogade armastajad. Köögiviljavariatsioonil on pikantne maitse ja samal ajal õrn aroom.
Koostisosad
- 500 g redist
- 3 küüslauguküünt
- Pool kuum pipra kaun
- Jahvatatud must pipar - maitse järgi
- 1 kamp peterselli
- 0,5 tl granuleeritud suhkur
- Sool maitse järgi
- 3 spl taimeõli
- Maitseks sidrunimahl
Juhised salati valmistamiseks
- Loputage redis voolava vee all. Kuivatage paberrätikutega. Viil.
-
Haki kuum paprika rõngasteks. Mida õhemad nad on, seda meeldivam on aroom.
Pilt - Pese petersell, haki väga peeneks.
- Ühendage ülaltoodud koostisosad ühte sügavasse kaussi.
- Lisa suhkur, sool, maitsesta salat õliga. Piserdage peal sidrunimahla.
See vürtsikas salat on kindlasti üks lemmikuid ja on meeldiv lisa teie õhtusöögile.
