Saate palju rääkida erinevate puuviljade maitsest. Mõni on magusam ja pektiinirikas, teine on hapukas ja sisaldab suures koguses A- ja C-vitamiine. Olenemata nende omadustest, on kõik puuviljad väga kasulikud ja keha vajab normaalseks tööks.
Puuviljade kasulik mõju kehale
Enamik puuvilju sisaldab kiudaineid, pektiine, orgaanilisi happeid, suhkruid ja vitamiine. Nende kasu inimorganismile on vaieldamatu. Lisaks sellele, et nad rõõmustavad oma meeldivate maitseomadustega, suudavad neis sisalduvad ained kaitsta paljude haiguste eest.
Elukohtades kasvavaid vilju peetakse kasulikumaks.
Aprikoosid, virsikud ja ploomid on lahtistid. Need on kasulikud neile, kes kannatavad süstemaatilise kõhukinnisuse, soolte ja seedetrakti düsfunktsioonide all. Suure magneesiumi, kaltsiumi ja fosfori sisalduse tõttu on need puuviljad kasulikud ka südamikele. Nad tugevdavad südant ja veresoonte seinu. Puuviljamahla, nagu puuvilju endid, võib tarbida iga päev, kahjustamata tervist. Õunad on olnud ja jäävad kogu aeg nõutumaks viljaks. Neis on palju pektiini, kiudaineid, kiudaineid ning mitmesuguseid mineraale ja vitamiine. Õunu leidub paljudes dieetides nii värskelt kui ka keedetult. Õunamahl on üks esimesi, mida imikute toidusedelisse lisatakse. See puu aitab võidelda aneemiaga, tugevdab südamelihast, parandab immuunsust ja eemaldab kehast toksiine. Ei saa mainimata jätta tavaliste pirnide kasulikke omadusi. Erinevalt enamikust teistest puuviljadest sisaldab see suurt protsenti fruktoosi, mille töötlemiseks organism insuliini ei vaja. Seetõttu võib suhkruhaiguse all kannatavatele inimestele ja rasvumisprobleemidega inimestele oma dieeti lisada pirnipuuvilju mis tahes kujul. Juua tasub vaid üks klaas värsket viinamarjamahla ja meeleolu tõuseb. Ja see kõik on tingitud PP-vitamiini suurest sisaldusest. Sama kasu on ka viinamarjadest endist. Viinamarjad aitavad stimuleerida vaimset jõudlust ja keskendumist. Samuti eemaldab ta märkimisväärselt toksiine kehast.
Kuid vaatamata kasulikele omadustele ei saa viinamarju kõrge suhkrusisalduse tõttu dieettoodeteks klassifitseerida, kuigi mõnede dieetide jaoks on soovitatav kasutada valgeid sorte.
Eksootiliste puuviljade võimed
Ananassid ja tsitrusviljad on võimelised lagundama kehas olevaid halbu rasvu ja soodustavad kehakaalu langetamist. Samal ajal tugevdavad nad seedimist ja vereringet. Nad küllastavad keha ka kiudainete ja C-vitamiiniga. Banaanid on kasulikud neurasthenia, ületöötamise, halva isu korral. Need sisaldavad seda vitamiinide rühma, mis vastutab närvisüsteemi normaalse toimimise eest. Piisab sellest, kui sööte ainult ühte puuvilja - ja võite tunda energiat. Eksootiliste puuviljade hulgas on kiivi eriti populaarne. Puuviljad sisaldavad nii suurt protsenti C-vitamiini, et igapäevase vajaduse täitmiseks peate sööma ainult ühte puuvilja. Immuunsüsteemi tugevdades aitab kiivi suurendada keha vastupanuvõimet välistele negatiivsetele teguritele. See toniseerib veresooni, muutes need elastseks.
Kiivi toidab ja toidab südant magneesiumi ja kaaliumiga. Muu hulgas eemaldab see kehast halva kolesterooli.
Looduses on väga erinevaid puuvilju ja igaüks neist on omal moel kasulik. Nende kasutamisel ei tohiks unustada, et liialdused pole head. Igal puuviljal on oma koostis ja toiteväärtus. Kõik peaks olema mõõdukas. Vastasel juhul võib kasulik olla allergilise reaktsiooni kuni anafülaktilise šokini.
