Millised On Selleriga Jookide Retseptid

Sisukord:

Millised On Selleriga Jookide Retseptid
Millised On Selleriga Jookide Retseptid

Video: Millised On Selleriga Jookide Retseptid

Video: Millised On Selleriga Jookide Retseptid
Video: Sellerimahl: selle supertooniku joomine aitab sul saavutada ilusa naha ning saleda keha 2024, Märts
Anonim

Seller on aromaatne, vürtsikas ürt, mida kasutatakse laialdaselt dieedil ja tervist parandaval toitumisel. Kõige tõhusamaks selleri tarbimise viisiks peetakse selle värskelt pressitud mahla kasutamist tervislike vitamiinijookide aluseks.

Sellerijook
Sellerijook

Sellerimahla joogid mitte ainult ei küllasta keha vitamiinide ja mineraalidega, vaid soodustavad ka kaalulangust, tugevdavad immuunsust, leevendavad pingeid ja vähendavad stressihormooni taset. Arvukad sellerijookide retseptid võimaldavad teil seda kombineerida piimatoodete, puuvilja- ja köögiviljamahladega originaalsete ja tervislike kokteilide saamiseks.

Vitamiinijook

Vitamiinikokteili valmistamiseks võib kasutada nii juur- kui petiolate-sellerit. Hästi pestud ja kergelt kuivatatud seller hakitakse mahlapressi või segisti abil põhjalikult, pressitakse läbi marli - saadud mahl on aluseks vitamiinipuudusel kasutatavale joogile.

Vitamiinijoogi valmistamiseks peate veerand tassi värskelt pressitud sellerimahla lisama porgandimahla, peterselli juure mahla ja magushapud õunu. Kõik koostisosad on põhjalikult segatud, soovitav on juua hommikul ja õhtul pool tassi korraga.

Kui peterselli ja õunamahla asemel võtate 100 ml värskelt pressitud kurgimahla, segate kõik koostisosad ja lisate paar jääkuubikut, saate lisaks tervislikule, aga ka värskendavale joogile, mis hõlbustab talumist suvine soojus ja soojus.

Salendav jook

Sellerist ja madala rasvasisaldusega jogurtist valmistatud jook aitab organismil pakkuda täiskõhutunnet ilma ülesöömata, annab energiat ja rikastab vitamiinide ja mineraalide kompleksiga. Selle valmistamiseks purustatakse blenderiga hunnik varrega sellerit, saadud kruubile lisatakse klaas looduslikku jogurtit ja segatakse hoolikalt. Mahl pressitakse väikesest sidrunist või laimist välja, segatakse poole klaasi jaheda keedetud veega ja lisatakse selleri-jogurti segule. Soovi korral võite kasutada kogu sidrunit - sel juhul peate selle koos selleriga jahvatama segistiga. Kõiki koostisosi segatakse, kuni saadakse homogeenne segu, klaasi serv on kaunistatud lubjaviiluga.

Toniseeriv jook

Selleri toonikjoogi retsept tuleb kuuma ilmaga kasuks: kokteil tagab keha vee ja elektrolüütide tasakaalu, kustutab janu ja nälga ning annab jõudu ja energiat.

Umbes 500 g kaaluvad juursellerit pestakse, kooritakse, lõigatakse väikesteks viiludeks ja hakitakse köögitehnoloogia abil mahla saamiseks. 250–300 g magusaid õunu lõigatakse neljaks, kooritakse ja piserdatakse sidruniga, et vältida pruunistumist, pärast mida pressitakse mahl välja ja segatakse selleriga. Saadud segule lisage 100 ml tomatimahla, pool tl suhkrut ja näpuotsatäis soola. Kõik joogikihid segatakse, serveeritakse jahutatult.

Soovitan: