On tooteid, mida tarbitakse ainult toorelt, ja on neid, mida söödi algselt alles pärast kuumtöötlemist, näiteks on need enamasti teraviljad. Üks neist on tatar. Toitumisteadlaste sõnul on toortatra palju kasulikum kui selle keedetud versioon.
Üle kogu maailma kasvab igal aastal nende inimeste arv, kes armastavad ja oskavad hoida tervislikke eluviise ning süüa õigeid keskkonnasõbralikke tooteid. Keskmise ameeriklase hommik telesaates, nagu te mäletate, algas tassitäie teravilja ja piimaga. Venemaal ilmus tohutu kogus helbeid, müslit ja muid teravilju, mis olid kasulikud tervisele ja keha tugevdamisele, kuid ka tatar on kasulik ja toores.
Tavainimesel on ehk raske ette kujutada, kuidas toortatra süüa saab. Paljud arvavad, et see on absoluutne jama, et ainult keedetud toodet saab ohutult süüa. Kuid see pole nii, toortatra sisaldab immuunsuse suurendamiseks vajalikke mikroelemente, kuna seda ei kuumtöödelda ega kaota enamikku oma kasulikest omadustest.
Sellist tatart nimetatakse roheliseks selle eluandva varju tõttu: seda ei töödelda ega omandata traditsioonilist tumepruuni tooni.
Võite katsetada isegi rohelist tatart: visake see vette ja kujutage ette, päeva pärast näete idanevaid rohelisi varsi. Kõik see on tingitud asjaolust, et seda ei töödelda keemiliselt.
Noorus igas viljas
Kui soovite oma nooruslikkust võimalikult kaua hoida, aitab vananemisprotsessi aeglustada roheline tatar, mis sisaldab piisavas koguses antioksüdante.
Otsustasime puhastada keha toksiinidest, toksiinidest, kolesteroolist või mürgistest ainetest ja siin aitab teid roheline tatar. See vabastab probleemidest ka need, kellel on kalduvus liialdamise tõttu paremaks saada: maos terad paisuvad, tekitades pikka aega küllastustunde.
Roheline tatar annab efekti:
- puhastamine, - noorendamine, - immuunsuse suurendamine, - kaitse kaasneva stressi ja ärevuse eest, - südame ja seedetrakti töö parandamine.
Saastunud kemikaalide ja kunstlike täiteainete maailmas on roheline tatar täiesti keskkonnasõbralik toode ja kõik see on tingitud asjaolust, et see on üsna tagasihoidlik, selle põlde ei töödelda keemiliste mürkidega ja muld ei vaja tööstuslikke väetisi.
Maitse ja eelised
Rohelise tatra maitse meenutab teile tõenäoliselt selliste toiduainete nagu kartul või pähklid maitset.
Kasutamise eripära on vajadus iga tera põhjalikult närida, algul võite teravilja leotada hommikul, lõunaks on see küllastunud niiskusega ja muutub natuke nagu tuttav puder. Võite leotatud tatart valada madala kalorsusega keefiriga - selline roog maitseb hästi ja võib saada dieedi aluseks, pidage ainult meeles, et peate alati asendama selle roa riisi või banaanidega.
Aja jooksul võib toortatra saada lisandiks igale roale, salatitele, lihale kui lisandile. Ärge unustage, et see parandab seedimisprotsessi, nii et see võib hõlpsasti aidata kehal seedida ka kõige raskemaid ja kalorsemaid toite.
