Sihvaka figuuri nimel on tüdrukud valmis loobuma ka kõige armsamatest hõrgutistest. Kohupiima ja õunte pajaroog sobib ka kaalulangetajatele, sest see pole mitte ainult maitsev, vaid ka madala kalorsusega. Lihtne retsept magusat armastavatele toidusõpradele.
- 4-5 õuna teie lemmik sordist
- 200 grammi kodujuustu madalaima rasvasisaldusega
- 100 ml jogurtit ilma lisanditeta
- muna
- natuke laimimahla (kasutada võib sidrunit)
1. Puista õunu, pestud, kooritud ja lõigatud laimimahlaga väikesteks viiludeks.
2. Vahusta jogurt, muna ja kodujuust blenderiga või mikseriga, kuni mass muutub kohevaks.
3. Pange õunad sobivasse küpsetusnõusse.
4. Vala õunad jogurti ja kodujuustu seguga, pane ahju.
5. Seda pajaroogu küpsetatakse ahjus umbes 20-30 minutit temperatuuril 170-180 kraadi. Valmis pajaroog peaks olema kuldpruun.
See lihtsatest toodetest valmistatud maitsev ja tervislik roog muudab kõik dieedid heledamaks, ilma et talje kahjustaks. Õrn kohupiimamaitse ja õunte eelised on suurepärane kombinatsioon õige toitumise austajatele. 100grammine vormiroog sisaldab ainult 56 kalorit.
