Paljud lapsed võtavad meeleldi klassi isetehtud hommikusööke, sest kooli kohviku toidu kvaliteet jätab sageli soovida. Lapse toit ei peaks olema mitte ainult tervislik ja maitsev, vaid ka esteetiliselt hea välja nägema.
Hommikusöögi põhieesmärk on lapse toitmine ja piisavalt jõudu koolis õppimiseks ning füüsiliselt aktiivseks olemiseks. Koolihommikusööki ei tohiks lisada erksaid ja rasvaseid kastmeid ega muid toite, mis võivad riideid või seljakoti sisu määrida, näiteks küpsed tomatid.
Ideaalne lahendus oleks puuvili - banaanid või õunad, mis sisaldavad piisavalt kiudaineid ja toitaineid ning mida on mugav ka õpikuid täis koolikotis hoida ja transportida.
Kindlasti peab õpilase hommikusöök sisaldama teraviljakomponenti - see on suurepärane aju toitumine ja B12-vitamiini allikas, mis on vajalik laste närvisüsteemi ja immuunprotsesside normaalseks toimimiseks.
Vastupidiselt levinud arvamusele ei peeta vorsti- või juustuvõileibu tervislikuks ja ohutuks suupisteks, kuna viimased on kergesti riknevad ja sisaldavad piisavalt palju rasva, mis iseenesest ei ole märk toiteväärtusest. Alternatiivina võite kasutada mis tahes kuiva küpsist, mida teie laps armastab, eriti kuna nüüd on kauplustes lai valik igale maitsele ja rahakotile.
Koolilõuna pakend peab olema piisavalt tugev, et kaitsta seda saastumise eest, ja samal ajal peab selle sisu olema hõlpsasti kättesaadav. Enamikul kaasaegsetest kooli seljakottidest on toidukaupade hoidmiseks spetsiaalne fooliumkamber ja isegi helge ja käepärane karp, mida teie laps hea meelega kasutab. Selliste puudumisel võite kasutada tavalist toidukilet, mis hoiab hommikusööki usaldusväärselt temperatuuri äärmusest ja muudest välistest mõjudest.
