Kaasaegne ühiskond paneb massimeedia abil tarbima paljusid tooteid, mis on kasulikud, kuid tegelikult kahjustavad inimeste tervist. Eelkõige puudutab see laste toitumist - kasvav keha vajab head mikrotoitainete valikut, mis aitab kaasa optimaalsele arengule ja kasvule.
Puuviljamahlad
Paljud vanemad arvavad, et see tootekategooria on nende lastele kasulik. Arvatakse, et mahlad sisaldavad vitamiine, palju kasulikke omadusi jne. Tegelikult on see paljas suhkur. Sellest tootest hüppab lapse vere glükoositase, ilmneb söömiskäitumise ebastabiilsus ja teda tõmbab magus.
Samuti ilmnevad magusate vedelike rohkusest hambaprobleemid. Sellega seoses ei erine mahl palju kuulsast soodast, mis on "täidetud" kahjulike lisanditega. Ärge ostke lastele mahla ja ärge ise seda kuritarvitage.
Jogurtid
See on veel üks toode, mida peetakse põhjendamatult kasulikuks, tavaliselt ütlevad inimesed, et see on piimatooted, palju kaltsiumi jne. Tegelikult on seal peidus liiga palju kiireid süsivesikuid, mis põhjustavad selles tootes sisalduva arvukusega lapse kehale suurt kahju. Seda tehakse nii, et vanemad paneksid oma lapsed magusa maitse, meeldivate aistingute saamiseks ja ilmneks kahjulik sõltuvus suhkrust.
Kaalutõusujoogid, nätsud vitamiinid
Neid kokteile müüakse, mida pakutakse rikastatud kokteilide varjus, mis on kasulik kasvavale organismile. Ja jälle võtab suhkur, tavaliselt nende jookide koostises, juhtpositsioonil. Ja vitamiine lisatakse kunstlikult, mis vähendab nende imendumist kümme korda. Laps sööb suures koguses kahjulikke koostisosi, saades väikese osa hüvitisest. Sama kehtib ka apteekide "kasulike" kummikommide kohta, mida peetakse vitamiinikompleksideks.
Täistera helbed
Tavaliselt on enamik neist toodetest valmistatud jahust, mis on olnud pikka aega laos. Teravilja jahvatamisel läheb kaduma suur hulk toitaineid. Mis tahes jahutooteid tuleks lastele anda ainult väikestes kogustes, kuid isegi see pole lapse tervisele parim lähenemisviis. Tuleb märkida, et puhas rafineeritud jahu mõjutab inimkeha täpselt nagu rafineeritud suhkur.
Mida tasub anda
Pange oma lapse toidulauale valgutoidud, kiudainerikkad toidud. Puuviljad, pähklid, seemned. Kuid te ei tohiks panna teda kannatama, tundma maitsva toidu puudust. Otsige maitsva toidu retsepte, mis ei sisalda tühje kaloreid, nagu suhkur ja töödeldud jahu.
Kokkuvõtteks võib öelda, et andke oma lastele looduslikud vitamiiniallikad: puu- ja köögiviljad. Valk ja rasvane toit on suurepärane alus lapse dieedil. Töödeldud ja populaarne toit, mida reklaamitakse erinevates teabeallikates, ei ole nii tervislik ja eksklusiivne, kui pakend väidab.
