Algse halvaa retsept on väga iidne; see maius sisaldab lisaks päevalilleseemnetele ka tainast, köögivilju ja puuvilju. Halva on üsna kaloririkas toode, nii et paljud peaksid seda hõrgutist kasutama väga ettevaatlikult. Lastele antakse halvaad tervisliku magustoiduna sageli. Spetsiaalse sisu ja töötlemise tõttu on halval oma eriline maitse, mis on paljudele tuttav lapsepõlvest. Kuid mis on selle delikatessiga seotud eelised ja kahju, on parem mõista üksikasjalikumalt.
1 päevalill.
Meie riigis on kõige populaarsem päevalillahalvaa tüüp, mis sisaldab rikkalikult erinevate rühmade vitamiine. See vitamiinide ja elementide kompleks avaldab positiivset mõju juustele ja nahale ning võitleb ka juuste väljalangemise vastu.
2 mandel.
Kalorite sisalduse osas on mandli välimus kõige väiksem. Väikese koguse õli kompenseerib suur kogus aminohappeid. See dieediga halvaa sobib sportlastele ja inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta.
3 Seesam.
Seesamihalva kodumaa on idamaad. Iidsete traditsioonide kohaselt valmistatakse sellist halvaa vürtsikatest seesamiseemnetest. Teatud vitamiinide sisalduse tõttu on seda tüüpi halvaa antidepressant ja aitab peavalude vastu.
4 Maapähkel.
Maapähklitüüpi halvaad on suurepärane abiline võitluses stressi ja kroonilise väsimuse vastu ning tänu maapähklite võimele keharakke uuendada ja uuendada võib see halvaad ka noorust pikendada. Maapähklihalv mõistlikes piirides võib olla profülaktiline aine vähi vastu.
5 Pistaatsiapähkel.
Pistaatsia halvaa on erilise maitsega. Kuid seda tüüpi delikatesse ei tohiks lastele anda, kuna seda tüüpi hävitav mõju hammaste emailile ja ka mao limaskestale. Parem on piirata sellise halvaa tarbimist alla 8-aastastele lastele.
Foolhappe olemasolu tõttu ei ole rasedatel naistel halvaa kasutamine keelatud, kuid peate teadma, millal lõpetada. Tulevase ema jaoks on mitte rohkem kui 30 grammi päevas väga hea energia- ja vitamiinilisand.
Tervel täiskasvanul ei tohiks halvaa tarbimise määr ületada 50 grammi söögikorra kohta.
Kui pakendil on halvaa koostises märgitud melass, siis on suhkruhaigusega inimesed seda tüüpi osta soovimatud. Kui seemned või igasugused pähklid on inimesele vastunäidustatud, siis on parem halvast keelduda. Kui teil on seedetraktiga teatud probleeme, tuleks ka halva oma igapäevasest toidust välja jätta, kuna seemned on küll purustatud, kuid raskesti seeditavad koostisosad. Hõrgutist saab ülekaalulistel inimestel kõige paremini kasutada ettevaatusega, selle toote kalorsus on üsna kõrge. Halva ei ole kombineeritud šokolaadi, liha, piimatoodetega, kuna sellist kombinatsiooni on organismil raske omastada.
Halva ei sobi igapäevaseks kasutamiseks, kuid te ei tohiks toodet täielikult dieedist välja jätta. Parem on pühadeks võtta halvaad mingi magustoiduna ja kasutada seda väikestes kogustes.
