Oktoober on aeg, mis soodustab erksaid värve kui kunagi varem … Kas te ei usu mind? Vaadake ise: väljaspool akent muutub lehestik tulesähvatustest punaseks, laudadele ilmuvad oranžid kõrvitsakastrulid. Võite isegi maitsta esimest šokolaadi kokkutõmbavat hurma. Ja kui vihma sajab, siis tehke talle “värviprotest” ja alustage samal ajal talje ettevalmistamist uueks aastaks. Esitame teie tähelepanu looduslikule antidepressandile - värvilisele dieedile.
Valge esmaspäev
Alustage elu tühja lehega esmaspäeval. Sel päeval sööge valget toitu: valget kana- ja kalkuniliha, valget kala, lillkapsast, munavalget, sellerijuurt, valget juustu, kodujuustu ja muid madala rasvasisaldusega piimatooteid. Pidage meeles, et see on dieet, nii et ärge sööge valget šokolaadi ja jäätist ainult sellepärast, et nende värvus on reguleeritud. Joo valget teed, keefirit ja vett.
Punane teisipäev
Valge asendatakse nädala säravaima päevaga - punane. Teisipäeval saate hõlpsalt endale lubada klaasi kuiva punast veini veise- või vasikalihapraadiga, praetud tilgas õlis, granaatõunakastmega. Kaunista tomatite, punaste ubade ja paprikaga. Suupisted on punased õunad. Õhtusöögiks saab aga tükikese punast kala ja lusikatäie kaaviari. Joogi - hibisk, tomatimahl.
Kollane kolmapäev
Pärast teisipäevast lihasöömist on hea pidada rohelist kolmapäeva - taimetoidupäeva. Teie tänane dieet: kurgid, vetikad, brokkoli, salat, rohelised herned, rohelised oad, rohelised õunad, sellerivarred, kiivi, avokaado, rohelised viinamarjad, pistaatsiapähklid, laimid, till ja petersell. Jookide hulka kuulub roheline tee ja traditsiooniline mineraalvesi.
Oranž neljapäev
Lõpuks on käes tõelise sügisvarju aeg! Täna teie menüüs: kõrvits, porgand, mangod, lõhe, mandariinid, apelsinid, kuivatatud aprikoosid, aprikoosid, magusad apelsinipiprad, hurmaad. On aeg koguda erksaid vahtralehti ja pidada "ingveripidu". Lubatud on juua mineraalvett ja värsket apelsinimahla.
Lilla reede
Aeg üle minna pimedale poolele, täna on müstilise varju päev. Seekord on lubatud: baklažaanid, mustikad, murakad, mustad sõstrad, viinamarjad, ploomid, peet, lillad sibulad, punane kapsas, kana või veiseliha maks. Toitu saab aurutada või küpsetada. Mineraalvett, marjamahlu ja puuviljajooke on lubatud juua ilma suhkruta.
Kollane laupäev
Eelviimane päev on päikese käskjalg. Täna võite süüa ananasse, virsikuid, suvikõrvitsat, kollaseid paprikaid, maisi, munakollasi, mett, juustu ja kollaseid õunu. Traditsiooniliselt kasutage ainult värsket või külmutatud toitu, mitte konserve. Joo kollaseid mahlasid ja musta teed sidruniga.
Sinine pühapäev
Kätte on jõudnud vikerkaare dieedi viimane päev. Kõige püsivamad on selleni jõudnud, kuid sinisel püsimine on veelgi keerulisem. Lõppude lõpuks saab täna juua mineraalvett ainult ilma gaasita! Protsessi nauditavaks muutmiseks valige enda jaoks kõige ilusam klaas, sisestage kõrre- ja kokteilikaunistused ning nautige pingevabas õhkkonnas vaikust ja kõige tähtsamat jooki maa peal. Lõppude lõpuks ootavad teid järgmisel hommikul kaalud, mis pakuvad teile meeldivat üllatust!
