Kas Piim On Täiskasvanutele Kasulik

Kas Piim On Täiskasvanutele Kasulik
Kas Piim On Täiskasvanutele Kasulik

Video: Kas Piim On Täiskasvanutele Kasulik

Video: Kas Piim On Täiskasvanutele Kasulik
Video: MEGA värskendav maitsev sidruni kook! Ilma kreemi ja želatiinita! Käsisegistiga! 2024, Märts
Anonim

Rinnapiim on esimene asi, mida laps proovib, just ema piimaga hakkab maitse ja tundlikkus arenema. Asjaolu, et piim on vaieldamatult hea imikutele ja vanematele imikutele, on vaieldamatu. Kuid kui kasulik on piim täiskasvanutele?

Kas piim on täiskasvanutele kasulik
Kas piim on täiskasvanutele kasulik

Mõned toitumisspetsialistid ja arstid üldiselt peavad piima dieedi peamiseks tooteks, teised aga vastupidi, et piimast pole mingit kasu. Iidsetel aegadel tarbisid piima ainult imikud ja imikud, küpsed said aga ilma hakkama. Statistika kohaselt ei tarbi 2/3 maailma elanikkonnast piima ja on sellest valmistatud toodete suhtes äärmiselt ükskõikne. Kuidas siis piima juua või mitte?

Kui pöördute iidsete vedade õpetuste poole, võite teada saada, et nad pidasid piima üheks olulisemaks tooteks, nimetades seda kuujoogiks. See oli piim, mis suutis anda noorust, ilu ja tervist. Looduslik piim avaldab naiste kehale positiivset mõju, kuna see reguleerib hormonaalset tasakaalu. Selleks, et see jook tooks ainult eeliseid, peate teadma mitmeid selle kasutamise reegleid:

- piima peetakse pigem toiduks kui joogiks, seetõttu tuleb seda tarbida teistest toitudest eraldi;

- soe või kuum piim imendub palju paremini ja kui lisate sellele selliseid vürtse nagu kurkum, safran, kaneel või vanilje, aitab selline jook seedimist parandada;

- Arvatakse, et piima tarbitakse kõige paremini varahommikul või hilisõhtul, just sel ajal toob see kehale maksimaalset kasu, parandab naha seisundit, närvi- ja hormonaalsüsteemi tööd.

Neile, kes kannatavad unetuse käes, on pika ja kindla une garantii öösel klaas kuuma piima.

Piimas sisalduv kaltsium avaldab soodsat mõju nii laste kui ka täiskasvanute luukoele ning vähendab oluliselt osteoporoosi riski. Lisaks aitab kaltsium kaasa rasvade aktiivsele põletamisele, eriti kehtib see nende jaoks, kes on mures ülekaaluprobleemi pärast.

Hiljuti avastasid teadlased, et töötlemata piim sisaldab 75% rohkem beetakaroteeni ja 50% rohkem E-vitamiini kui steriliseeritud vaste.

Piima ei saa tarbida ainult sisemiselt, vaid sellega saab teha ka nahahooldust. Regulaarne piimaga pesemine aitab toime tulla vananemislaikude ja freckidega. Võite ka piimaga vanni võtta, selleks peate kogutud anumas lahustama ühe liitri koti, lõhna jaoks võite lisada paar tilka oma lemmik eeterlikku õli. Selline vann soodustab naha puhastamist, noorendamist ja avaldab kasulikku mõju närvisüsteemile.

Soovitan: