Iga dieet kehakaalu langetamiseks tähendab maiustuste täielikku tagasilükkamist. Aga mis siis, kui soovite kaalust alla võtta ja teil pole piisavalt tahtejõudu magustoidust loobumiseks? Täna saate kondiitritooteid osta poodide osakondadest, kus müüakse diabeedi jaoks soovitatud tooteid. Kalorite sisalduse poolest ei jää sellised kommid kahjuks kuidagi alla tavalistele. Ainult need "maiustused", mille ise valmistate, on tõepoolest madala kalorsusega.
"Kuldsed pallid"
- Kõrvits - 400 grammi;
- toidumüsli - 2 klaasi;
- riisijahu - ½ tassi.
Jahvata müsli kohviveski abil jahuks. Murra ahjus küpsetatud kõrvits segistis. Vala pool müslist ja suurem osa riisijahust kõrvitsasegusse. Sega kõik korralikult läbi ja vormi pallid, mis tuleks veeretada järelejäänud müslijahus. Pange valmis kommid riisijahuga üle puistatud taldrikule ja asetage need paariks tunniks külmkappi.
"Cherry Delight"
- Kuivatatud kirsid - 2 tassi;
- kaerakliid - 1 klaas;
- tume šokolaad - 50 grammi;
- vesi.
Leota kirsse 2 tundi vees. Tühjendage vesi, lisage kliid, purustage kõik segistis kokku. Rulli pallid, veereta riivšokolaadis, pane 2-3 tunniks külmkappi.
"Õuna-banaani magustoit"
- Kuivatatud õunad - 200 grammi;
- banaan - 1 tk;
- kaerakliid - ½ tassi;
- kakaopulber - 2 spl. lusikad.
Purustage banaan segistis, lisage kakaopulber ja kliid. Keerake leotatud õunad läbi hakklihamasina, segage mõlemad massid. Keerake pallid kokku ja pange taldrikule ning pange magustoit külmkappi.
Komm kuivatatud aprikoosidega
- Kuivatatud aprikoosid - 200 grammi;
- kookospiim - 100 ml;
- kaerakliid - 1 tass;
- õunakaste - 1 spl lusikas.
Valage kuivatatud aprikoosid veega, laske 2 tundi. Pange pressitud kuivatatud puuviljad, kliid, õunakaste blenderisse, valage kookospiimaga. Klopi tooted ühtlaseks. Me moodustame pallid ja asetame magustoidu tugevdamiseks külmkappi.
"Rafaello"
- Riisijahu - 1 klaas;
- kuupäevad - 2 tassi;
- mandel;
- kookoshelbed.
Leota datlid keedetud vees. 4 tunni pärast tühjendage vesi, hakkige datlid või peksake segistis. Lisage datlimassile riisijahu ja rullige väikesteks pallideks. Saadud kommide keskele pange pähkel. Kastke iga pall kookosesse ja hoidke mitu tundi külmkapis.
Tasub meeles pidada, et isegi sellised madala kalorsusega maiustused ei tohiks kaalulangetajate toidusedelis valitseda. Teie menüüs ei tohiks ühegi magustoidu osakaal ületada 10%.
