Dieedi pidamiseks vajate tohutut tahtejõudu - nädalast kuuni ilma maiustuste, jahu ja muude elurõõmudeta. Seetõttu on õige toitumine pälvinud laia populaarsuse - lojaalse menüü, mis võimaldab kasutada maiustusi. Eriti PP menüüs hinnatakse oma kätega ja minimaalse suhkrukogusega valmistatud magustoite.
Dieet banaanipannkoogid
Banaanipannkoogid on maitsvad ja maitselt sarnased klassikalistele pannkookidele, kuid osutuvad magusateks ja väga õrnaks. Toiduvalmistamiseks vajate:
- 200 ml piima;
- 2 banaani;
- taimeõli praadimiseks;
- 100 grammi jahu (nisu asemel võite kasutada kaerahelbed;
- 50 grammi suhkrut;
- kaks muna.
Haki banaanid blenderis, vala pool piimast, lisa munad, jahu ja suhkur. Peksid kõik uuesti segistiga, et mass oleks homogeenne. Seejärel lisage veidi taimeõli ja ülejäänud piim. Pannkooke saab küpsetada.
Laual pakutakse selliseid pannkooke kondenspiima, hapukoore või moosiga ning need on maitsvad nii soojalt kui külmalt. Ja kui asendate nisujahu kaerahelbedega (jahvatate tavalised valtsitud kaerad segistis) ja suhkur lusikatäis mett, saate suurepärase dieettoidu, mida nimetatakse kaerahelbedeks.
Õunasuflee kodujuustuga
Väga lihtne roog, maitsev ja ilma suhkruta! Toiduvalmistamiseks vajame:
- kodujuust 200 gr;
- 1 magus õun;
- üks keskmine kanamuna.
Toodete valimisel pidage meeles, et kohupiim ei peaks olema teraline, vaid võimalikult homogeenne. Soovitav on õun koorida, seejärel riivida peene riiviga ja segada hoolikalt kodujuustu ja munaga. Pange saadud tainas küpsetusvormidesse (võite võtta väikesi silikoonist) ülemisse ossa ja pange viieks minutiks mikrolaineahju. Kontrollivalmidus on väga lihtne - pange sõrm sufleele. Kui kohupiim kleepub, peate küpsetama veel 2-3 minutit.
Serveeri sufleed kaneeliga piserdatud plaadil.
