Sellise imelise joogi nagu kohv fännide arv on suur. Ja ilmselt oleks see olnud isegi rohkem, kui kohv poleks nii vastuoluline. Kohvi kasulikkusest on kirjutatud sama palju kui ohtudest. Tundub, et me ei saa kunagi aru, kas tasub kohvi juua või on see ikkagi kahjulik. Kuid tassi kohvi õige kasutamine ei kahjusta teie tervist kuidagi.
See on vajalik
Juhised
Samm 1
Kohv parandab meeleolu ja šokolaad. Nii et kui teie päev ei õnnestu, haarake tass kohvi ja säästate ka tonni kaloreid.
2. samm
Kohviga ei tohiks juua rasvaseid toite. See kombinatsioon toob kaasa veresuhkru taseme järsu tõusu, tervel inimesel jõuab see näitaja diabeedi riskirühma suuruseks.
3. samm
Paar tundi enne tulede kustutamist kohvijoomine lühendab teie uneaega tunni võrra. Või ta rahutumaks muuta.
4. samm
Kohv ja kofeiin mõjutavad negatiivselt naise rindade suurust. Naistel, kes joovad rohkem kui kolm tassi kohvi päevas, vähendatakse nende rindu peaaegu 18% võrra nende algsest suurusest. Ja selles on süüdi muteeruv geen, mis kofeiiniga suheldes muudab rindkere suurust.
5. samm
Pingelises olukorras aitab kohv naisi, kuid vastupidi, see takistab mehi.
6. samm
Ärge mingil juhul tarbige kohvi suurtes kogustes. Joo päevas mitte rohkem kui kolm tassi kohvi. Suured kofeiini annused on eufoorilised. See tunne raskendab vastasseisu keskendumist ja säilitamist.
