Kana- Ja Brokkolipirukas Juustuga

Kana- Ja Brokkolipirukas Juustuga
Kana- Ja Brokkolipirukas Juustuga

Sisukord:

Anonim

Kuidas lubada endale maitsvaid, kuid mitte liiga kaloririkkaid saiakesi? Madala kalorsusega, mahlane ja rahuldust pakkuv kanalihapirukas koos brokkoliga, munajogurti ja juustukastmega saab selle töö suurepäraselt hakkama.

Kana- ja brokkolipirukas juustuga
Kana- ja brokkolipirukas juustuga

See on vajalik

  • - valmis lehttainas - 450 g
  • - brokkolikapsas - 400 g
  • - kanarind - 300 g
  • - muna - 1 tükk
  • - looduslik jogurt - 200 g
  • - juust - 150 g
  • - Sool
  • - vürtsid

Juhised

Samm 1

Sulatage valmis lehttainas toatemperatuuril 40 minutit.

2. samm

Lõika kanarind väikesteks kuubikuteks ja prae kuival praepannil.

3. samm

Me demonteerime brokoli õisikuteks ja lisame praetud kana. Lisage 100 g vett ja hautage koos, kuni brokoli on poolküps.

4. samm

Rulli sulatatud tainas kergelt lahti ja pane silikoonvormi, moodustades küljed.

5. samm

Sega muna jogurtiga, lisage maitse järgi soola ja vürtse.

6. samm

Me levitasime tainale brokkoli kana, valage peal jogurtist ja munadest valamisega.

7. samm

Jämeda riiviga kolm juustu ja puista pirukale.

8. samm

Panime piruka 30 minutiks eelsoojendatud ahju 200 kraadini.

Soovitan:

Kuidas Ahjus Tomati Ja Juustuga Kana Küpsetada

Kuidas Ahjus Tomati Ja Juustuga Kana Küpsetada

Ebatavaline maitse, peen aroom, krõbe koor, fantastiline mahlasus - ahjukana tomatite ja juustuga on lihtsalt võimatu sõnadega kirjeldada. Peate proovima! See on vajalik Kanafilee - 1 kg; Kõva juust - 150 grammi; Keskmise suurusega tomatid - 4 tk

Kuidas Teha Kodust Kana Vorsti Juustuga

Kuidas Teha Kodust Kana Vorsti Juustuga

Kana vorst kõva juustu lisamisega üllatab teid ja teie lähedasi algupärase maitsega. Koduse vorsti valmistamine on väga lihtne. See on vajalik 500 grammi kanafilee, 200 ml kreemi 2 munavalget 1 tl tärklist, 50 grammi kõva juustu 1 küüslauguküünt sool maitse järgi natuke musta pipart

Kuidas Süüa Kana Zrazy Juustuga

Kuidas Süüa Kana Zrazy Juustuga

Kana zrazy võib ohutult omistada dieettoodetele. Linnuliha sisaldab kergesti seeditavat valku ja palju mikroelemente. Aurutamise korral saab need lisada lapse menüüsse. Kasutades zraz'i täitmiseks juustu, saate oma pere toitu mitmekesistada ja oma lähedastele meeldida

Kana Reied Kartuli Ja Juustuga

Kana Reied Kartuli Ja Juustuga

Kana kartulitega on vene õhtusöökide klassika ja kui seda küpsetatakse juustu ja majoneesiga, on see roog juba lemmikuks saamas. Kõige tähtsam on see, et see roog meeldiks kõigile ja küpsetatud juustukoor annab ainulaadse aroomi ja välimuse

Kuidas Teha Kana Pasteet Juustuga

Kuidas Teha Kana Pasteet Juustuga

Suurepärane variant võileibade jaoks on kanapasteet, mida on lihtne kodus valmistada. See on nii õrn ja maitsev, et selle saab isegi pidulikule lauale panna. See on vajalik - 1 kg kana; - 100 g toorjuustu; - 60 g võid; - 100 ml kana puljongit