Oliiviõli valmistatakse oliivi viljadest. Oma kasulike omaduste tõttu kasutatakse seda laialdaselt toiduvalmistamisel, kosmeetikatoodetes ja dieteetikas.
Juhised
Samm 1
Kokkamine
Oliiviõlil on meeldiv maitse ja aroom. Keha imendub kergesti, alandab kolesteroolitaset, parandab ainevahetust ja aitab ennetada inimese südame-veresoonkonna ja eritussüsteemi haigusi. Kasutage oliiviõli praetud ja praetud toidu jaoks, kuna see ei moodusta liiga kuumutamisel tervist kahjustavaid kantserogeenseid aineid. Oliiviõli sobib salatikastmete valmistamiseks, liha-, kala- ja köögiviljaroogade hautamiseks ja röstimiseks.
2. samm
Dieteetika
Kui jälgite oma kuju ja kontrollite kaalu, siis aitavad teil selles oliiviõlist koosnevad rasvhapped. Need aitavad leevendada nälga ja kontrollida toidu hulka. Joo igal hommikul tühja kõhuga üks supilusikatäis oliiviõli. See aitab suurepäraselt ära hoida seedetrakti haigusi, hemorroidide, kõhukinnisuse, maksahaiguste esinemist ning aitab ka toksiine kehast välja viia.
3. samm
Kosmetoloogia
Oliiviõli kasutatakse kosmeetikatoodete valmistamisel, see on osa naha- ja juuksehooldustoodetest tänu vitamiinide E ja A sisaldusele, mis vastutavad naha nooruslikkuse, selle niisutamise ja elastsuse eest. Samuti sisaldab oliiviõli muid kasulikke vitamiine ja monoküllastumata rasvu, mis mõjutavad naha seisundit. Huulte hooldamiseks võite kapsa asemel kasutada isetehtud kosmeetikas oliiviõli, meigieemaldajana. Oliiviõli toidab, niisutab ja pehmendab nahka ning soodustab rakkude taastumist.
