Kofeiin on looduslik aine, mida leidub enam kui kuuekümne taime viljades ja lehtedes. Inimesed on kofeiini sisaldavaid jooke ja toite nautinud tuhandeid aastaid. Kuid selle mõju kohta inimkehale on endiselt palju arvamusi.
See jook äratab aktiivsust ja mõjub kehale ergutavalt. Hommikul kolmandiku tassi kohvi joomine suurendab reaktsioonikiirust ja vaimset aktiivsust.
Kofeiin aitab lihastel energiavarusid tõhusamalt kasutada ja intensiivsemalt kokku tõmbuda. Seega, kui vajate täiendavat energiat, jooge lihtsalt tass kohvi.
Inimestel, kes joovad kuni kolm tassi kohvi päevas, väheneb diabeedirisk pärast 30. eluaastat 30%. Kuni kümme tassi joovate kohvisõprade puhul on diabeedirisk alla 79%.
Kofeiini lisatakse väga sageli valuvaigistitesse, et suurendada nende tugevust. Nende ravimite hulka kuuluvad: "Aspiriin", "Ibuprofeen", "Atsetaminofeen". Kofeiin reguleerib aju ringlust ja leevendab seeläbi peavalu.
Kui naudite joogi maitset ilma koort ja suhkrut lisamata, saate seda nautida, olles samas täiesti kalorivaba. Kui must kohv ei ole teie lemmikjook, võite valida magustoidu, mis põhineb kohviubadel või latte-kohvil, millele on lisatud lõssi.
Kuid ärge unustage, et liiga palju kofeiini võib kehale negatiivselt mõjuda. Jooki on vaja tarbida normaalsetes kogustes. Tervisliku inimese jaoks on päevaraha kaks kuni kolm tassi.
