Kalaõli on unikaalsete omadustega asendamatu loodustoode. Seda leidub suurtes kogustes merekalades. Kalaõli kasutamise vajalikkust on kinnitanud erinevate riikide teadlased. Kuid selle kasutamisel on ka vastunäidustusi.
Kalaõli keemilises koostises on palju küllastumata ja küllastunud rasvhappeid. Nende hulgas on peaaegu 70% oleiinhapet ja peaaegu 25% palmitiinhapet. Ülejäänud happed on oomega-3 ja oomega-6. Lisaks sisaldab kalaõli üsna suures koguses A- ja D-vitamiine. Samuti tuleb märkida, et äädikhape, steariin, võihape, kapriin- ja palderjanhapped, samuti kolesterool, jood, fosfor, broom ja väävel kuuluvad seda kalatoodet vähesel määral …
Kalaõli kasulikud ja ainulaadsed omadused on tingitud selles, et selles on kolm kõige väärtuslikumat komponenti: oomega-3 rühma küllastumata rasvhapped, vitamiinid D ja A. A-vitamiin parandab ainevahetust organismis, mängib olulist rolli immuunsuse säilitamine ning aitab taastada ka keha ja selle rakkude limaskesti. A-vitamiin osaleb inimkeha kaitsmisel vähi eest, aitab säilitada nägemisteravust ning normaliseerib naha, juuste ja küünte seisundit.
Väliseks kasutamiseks võite kasutada kalaõli. Seda kasutatakse õlina põletushaavade paikseks raviks ning juuste toitmiseks ja niisutamiseks juuste otstesse kantud maskina.
D-vitamiini peamine ülesanne on kaltsiumi ja fosfori transportimine inimkeha rakkudesse. Nende mikroelementide regulaarne manustamine on hammaste ja luude hea tervise säilitamiseks ning närvisüsteemi stabiliseerimiseks hädavajalik. Väärib märkimist, et A- ja D-vitamiinid mõjutavad tervikuna positiivselt nii inimese silma võimet pimedas näha kui ka värvitaju funktsiooni.
Suurim kasu inimese keha organitele ja süsteemidele on oomega-3-rasvhapped. Need aitavad normaliseerida seedimisprotsessi ja stimuleerida rasvade ainevahetust rakkudes. Veelgi enam, oomega-3 on asendamatu energiaallikas. Hape on eriti oluline rasedate naiste jaoks, kuna see on vajalik lootel aju ja nägemisorganite õigeks arenguks.
Eakate omega-3-hapete tarbimine aitab suurendada nende kontsentratsiooni ja kaitseb enneaegsete ajukahjustuste eest.
Lisaks on oomega-3 rasvhapetel põletikul raviv toime, see vähendab verehüüvete tekke riski, reguleerib vererõhku, vähendab vere kolesteroolitaset ja pärsib stressihormoonide tootmist. Toote vabastamisvormil on mitu võimalust: kalaõli on saadaval vedelal kujul, kapslites või toidu bioloogiliste lisanditena (BAA).
Kahjuks pole toode kõigile võrdselt kasulik - selle kasutamiseks on mõned vastunäidustused ja piirangud. Kalaõli on vastunäidustatud neeruhaiguste, kilpnäärmehaiguste ja seedetrakti haiguste all kannatavatele inimestele. Te ei tohiks süüa kalaõli ja neid, kes on kala suhtes allergilised. Vere kõrge kolesteroolisisaldusega inimesed peaksid toodet kasutama ettevaatusega. Enne kalaõli tarbimise alustamist on siiski vaja konsulteerida spetsialistiga.
