Piimakokteilidega on tervisele kasulike omaduste poolest võrreldavaid magustoite. Piim sisaldab tohutul hulgal vitamiine ja ensüüme: see parandab immuunsust ning kaltsiumi rohkuse tõttu aitab see tugevdada luid, hambaid ja küüsi.
Piima ja banaanide eelised
Piimavalgud imenduvad ja seeduvad kiiremini kui liha ja kala valgud ning sisaldavad keha normaalseks tööks vajalikke aminohappeid.
Banaanid on sama tervislikud, pakkudes konkurentsitult kaaliumiallikat, mis on hädavajalik südame ja maksa töö ning lihaste ülesehitamise jaoks. Õigeaegne kaaliumi tarbimine võib krampe ära hoida. Lisaks on see element seotud liigse vedeliku eemaldamisega kehast.
Ühesõnaga, olles joonud piimakokteili jäätise ja banaaniga, hellitate oma keha peene laheda hõrgutisega ja toote sellele hindamatut kasu. Ja selle magustoidu valmistamine on väga lihtne.
Banaanipiimakokteili retsept
Sa vajad:
- banaan - 1 tk;
- piim - 200 ml;
- lemmikjäätis (eelistatult kreemjas jäätis) - 200 g;
- vanilliin - 1 g
Kuidas segistis banaani raputada
Viilutage banaanid ja asetage need blenderisse. Lisa jäätis ja vanillisuhkur, vala piimale ja klopi korralikult läbi.
Toodete arv sõltub ainult teie eelistustest: kui võtate rohkem piima, saate üsna vedelat kokteili, mida saate läbi õlgede juua. Banaanide arvu suurendamine annab rikkaliku maitse ja paksema, toitevama raputuse. Võite lisada sellele näputäie kaneeli või kaunistada oranži "päikesega".
Lapsed hindavad jäätist ja banaanipiimakokteili. Lisaks on see kõrge kaaliumi- ja kaltsiumisisalduse tõttu magustoit rasedatele ja eakatele uskumatult tervislik. Seda jooki naudib aga iga banaanifänn!
