Talvel tahad rohkem sooja saada kui kunagi varem. Ja mis saab selles aidata? Muidugi kuum tee, aromaatne kohv või soojendavad joogid vürtsidega.
1. Marja taimetee
See on isegi keetmine kui tee. See aitab teil pärast õues käimist sooja hoida. See on ka vitamiinirikas.
Sa vajad:
- marjad - 100 g (vaarikad on paremad);
- kuum vesi - 300-350 ml;
- ingver - maitse järgi;
- oksake rosmariini;
- tee (leht) - 2-3 tl
Kõigepealt peate segistis jahvatama vaarikaid ja ingverit. Järgmisena viige segu prantsuse ajakirjandusse ja valage sellele keeva veega. Seejärel lisage ülejäänud koostisosad. Laske sellel tõmmata 7-10 minutit. Valmistage tassid ette ja valage puljong läbi kurna tassidesse.
2. Soe hommikune jook
See jook aitab teil ärgata, elavdada ja häälestada teid aktiivseks päevaks.
Sa vajad:
- kuum vesi - 250 ml;
- mesi - 1-2 tl;
- sidrunimahl - 1 supilusikatäis;
- ingver - näputäis;
- roheline tee (leht) - 1 tl;
- kaneel maitse järgi.
Lisage kõik koostisosad prantsuse ajakirjandusse ja valage keeva veega üle. Laske sellel umbes 10 minutit tõmmata. Jook on valmis.
Tähtis! Selleks, et jook säilitaks maksimaalsed kasulikud omadused, ei tohiks kuum vesi ületada 80 kraadi.
3. Kurkumipiimajook
Kurkum annab roogadele mitte ainult ilusa kuldse tooni, vaid lisab ka kasulikke omadusi.
Vaja:
- mis tahes piim - 1 spl.;
- suhkur - 2 tl;
- näpuotsatäis ingverit;
- kurkum - 2 tl
Kõigepealt peate piima soojendama, kuid ärge keetke. Lisage piimale vürtse ja hoidke veel veidi pliidil. Segage pidevalt, et piim ei keeks. Seejärel võite jätta joogi mõneks minutiks tõmbama või võite seda kohe serveerida.
4. Kakao pipraga
Ei tundu tuttav ja veidi kummaline. Kuid uskuge mind, see on maitsev ja madala kalorsusega jook.
Sa vajad:
- kuum vesi - 250 ml;
- koor - 1 tl;
- kakaopulber, mis on suhkruvaba - 2-3 tl;
- näputäis vanilli ja punast pipart;
- maitse järgi suhkrut või magusainet.
Kõigepealt ühendage kakao pipra ja vanilliga. Täitke see kõik keeva veega. Seejärel lisage suhkur või magusaine, muutke ja serveerige. Võite lisada koort või kaunistada vahukommidega peal.
5. Taimetee
Parem on see, kui teil on oma ravimtaimede kogu. Võib-olla on see teie vanaemal või on teie emal. Kui ei, siis saate neid osta apteegist.
Sa vajad:
- kuum vesi - 250-300 ml;
- roheline tee (leht) - 1 tl;
- piparmünt - 1 tl;
- sidrunmeliss, kummel, lavendel - 1 tl
Ettevalmistus on väga lihtne. Kõik ravimtaimed valatakse keeva veega ja infundeeritakse umbes 10 minutit. Pärast seda on tee valmis. Soovi korral võite sellele lisada suhkrut või mett.
