Isegi kui teil pole veel aega päevitada ja päevitamiseks pole aega, ei tohiks te kohe solaariumisse joosta. Kõik, mida peate tegema, on lisada oma dieeti tervislikud ja päikest soodustavad toidud ning saada maitsvast toidust soovitud kuldne nahatoon.
Porgand
See oranž köögivili aitab mitte ainult tugevdada immuunsust, parandada nägemist ja hammaste tervist, vaid aitab säilitada ka päevitust. Porgandimahl koos koorega võimaldab A-vitamiini imendumist ja aktiveerib antioksüdantse toime, andes nahale ühtlase ja püsiva päevituse.
Spinat
Tänu vitamiinidele A, C, PP ja luteiinile kaitseb spinat nahka UV-kiirte eest, aidates ühtlaselt šokolaadipruuni saada ja seda pikka aega hoida.
Spargel
Spargli lisamine dieeti kaitseb nahka UV-kiirte negatiivsete mõjude eest. Toote koostises sisalduvate vitamiinide A, B, C, PP abil omandab nahk ilusa pronksist tooni, mis rõõmustab selle omanikku kauem kui ühe kuu.
Virsikud ja aprikoosid
Vitamiinid ja mineraalid aprikoosides ja virsikutes võimaldavad päevitamise kiiret ilmnemist tänu melaniini aktiivsele tootmisele, kaitstes nahka ultraviolettkiirguse ja põletuste eest.
Arbuus
Lisaks positiivsele mõjule neerudele võimaldab arbuus ühtlaselt päevitada, normaliseerides naha niiskustasakaalu ja kaitstes seda UV-kiirte mõju eest.
Melon
Mahlane melon, nagu ka arbuus, aitab kaasa päevitamisele, parandades naha kuldset tooni vitamiinide ja mikroelementide suure kontsentratsiooni tõttu selle koostises.
Viinamarjad
Viinamarjad aitavad toime tulla paljude nahaprobleemidega, normaliseerivad veetasakaalu ning võimaldavad lühema aja jooksul saavutada ühtlase šokolaadipruuni ilma õlisid ja muid kosmeetikavahendeid kasutamata.
Brokkoli
Nahale kasulikud vitamiinid nagu A, B, C, E koos antioksüdantidega kaitsevad nahka UV-kiirte kahjulike mõjude eest, vähendavad turset ja vähendavad põletuste tõenäosust. Lisaks teeb brokkoli suurepärast tööd vananemisega seotud nahaomadustega, taastades naha nooruse ja sära.
Tomatid
Tomatite hämmastav võime kaitsta nahka UV-kiirte eest on võrreldav päikesekreemi mõjuga. B-rühma vitamiinid koos lükopeeniga võimaldavad lisaks nahavähi ennetamisele ka päevitust ühtlaseks ja kauniks.
