Kui salendate või soovite lihtsalt einestada millelgi kergel, on köögiviljatoidud teie jaoks parim valik. Vitamiinirikkad köögiviljad mis tahes kujul on kasulikud tervisele ja kogu kehale. Ja kõige lihtsam on süüa hautis. See roog osutub multikookeris uskumatult maitsvaks ja pehmeks.
See on vajalik
- - magus pipar 2 tk.
- - sibul 2 tk.
- - porgand 2 tk.
- - tomatid 4 tk.
- - suvikõrvits 2 tk.
- - taimeõli
- - tomatipasta 2 spl. lusikad
- - loorberileht
- - maitse järgi soola ja pipart
Juhised
Samm 1
Paprikad tuleb vabastada vaheseintest ja seemnetest ning porgandid ja sibulad tuleb koorida. Lõika kõik köögiviljad umbes võrdseteks kuubikuteks.
2. samm
Valage multivarki kaussi taimeõli, pange sibul ja prae 5 minutit.
3. samm
Lisage sibulale porgandid, segage ja jätkake küpsetamist veel 7-8 minutit.
4. samm
Pange ülejäänud köögiviljad aeglasesse pliiti, lisage vürtsid, loorberileht, tomatipasta ja valage üks klaas vett.
5. samm
Sõltuvalt varustuse mudelist seadistame režiimi "hautamine" või "supp" ja küpsetame tassi ühe tunni jooksul.
6. samm
Kui hautis on valmis, peate sellest loorberilehe eemaldama. Seda roogi saab pakkuda nii soojalt kui ka külmalt.
