Sõna "rosinad" viitab spetsiaalsele viinamarjasordile, mis ei sisalda seemneid, kuid on väga magus. Seetõttu on ta lastele ja täiskasvanutele meeltmööda.
Enne kui lähete poodi lõhnavaid ja maitsvaid rosinaid ostma, peaksite tutvuma selle kasulike omaduste, eripära ja vastunäidustustega.
Rosinate koostis ja kasulikud omadused
See viinamarjasort on täis kasulikke aineid. See sisaldab olulisi vitamiine ja mikroelemente, sealhulgas: kaltsium, fosfor, raud, tsink, boor, magneesium, beetakaroteen, jood, PP, E, C, H, A ja paljud teised. Lisaks sisaldab see glükoosi, fruktoosi ja sahharoosi.
Samuti on rosinates väärtuslikku oleanoolhapet, mis takistab bakterite kasvu suuõõnes. Kui inimene kasutab sellist toodet regulaarselt, ei pea ta kaariese pärast muretsema. Ja kuna viinamarjad sisaldavad ka antioksüdante, normaliseerub igemete ja limaskestade tervis.
On oluline, et rosinad neutraliseeriks vabade radikaalide tegevuse. Seetõttu on see võimeline peatama vananemisprotsessi kehas.
Rosinate kalorsus
Kuna sellised viinamarjad sisaldavad tohutul hulgal fruktoosi, glükoosi ja sahharoosi, on selle kalorsus üsna kõrge. Keskmiselt sisaldab 100 grammi küpseid rosinaid umbes 70 Kcal. Täpne näitaja sõltub viinamarjasordist ja kasvukohast.
Näidustused ja vastunäidustused
Kishmišit soovitatakse mitte ainult neile, kes soovivad nautida selle maitsvat maitset, vaid ka soolte normaliseerimiseks. See on efektiivne ka hüpertensiooni, vaskulaarse düstoonia, südame rütmihäirete ja mõnede teiste südamehaiguste korral.
Kuna see sisaldab boori, soovitatakse selliseid viinamarju eakatele inimestele, et minimeerida osteoporoosi tõenäosust. Näidatud lööve ja suurenenud närviline erutuvus. Kui kasutate seda regulaarselt mitu nädalat, siis vaimne tasakaal taastub. Samuti paraneb ainevahetus ja toksiinid väljutatakse kehast.
Selle viinamarjasordi eelised hingamissüsteemi haiguste korral on hindamatud. Seda on soovitatav kasutada astma, bronhiidi, kurguvalu ja köha korral. Lisaks on see võimeline kõrvaldama iivelduse ja kõrvetised. Rasedad naised peaksid seda oma dieeti lisama, et vältida aneemiat, tõsta vererõhku ja vältida turseid.
Diabeedi ja rasvumise korral on rosinaid võimatu kasutada. Lõppude lõpuks võib selles sisalduv liigne suhkrukogus selliste vaevuste korral kahjustada.
