Maitsev ja tervislik pajaroog kogu perele, mis hämmastab teid oma helluse ja maitsega. See roog sobib hästi tüdrukutele, kes jälgivad hoolikalt oma kuju, sest krevetid on väga madala kalorsusega toode ja need sobivad suurepäraselt dieettoiduks.
See on vajalik
- - 125 g riisi;
- - 1 suvikõrvits;
- - 1 magus paprika;
- - 1 porgand;
- - 2 keskmise suurusega sibulat;
- - 1 spl taimeõli;
- - 100 g kooritud keedetud krevette;
- - 2 sulatatud juustu;
- - 4 asja. kanamunad;
- - 1 spl nisujahu;
- - sool maitse järgi.
Juhised
Samm 1
Keeda kõigepealt riis. Prae sibulad pannil kuldpruuniks. Haki krevetid peeneks ja lisa need riisile. Sega kõik korralikult läbi.
2. samm
Köögivilju tuleks pesta ja koorida, seejärel hõõruda jämeda riiviga. Sega munad jahuga, hõõru kohupiim ja lisa sinna. Soolake kõik maitse järgi ja segage.
3. samm
Parem on pajaroog küpsetada aeglases pliidis, selleks määrige kauss õliga ja pange põhjale ühtlase kihina porgandid, sellele suvikõrvits ja viimane kiht pipart. Vala pool täidisest ja tasanda.
4. samm
Kiht riisikiht krevettidega ja täitke kõik täidisega ja siledaks. Asetage multivark 45 minutiks küpsetusrežiimi. Pann on valmis, hea söögiisu.
