Aastaid on vaieldatud või kasulikkuse ja kahjude üle. Mõni peab seda tervisliku toidu tooteks, teine nimetab seda ebatervislikuks. Kelle poolel on tõde?
Mis on või kahju?
Paljud teadlased ja arstid kinnitavad meile, et võis on palju kolesterooli ja see mõjutab meie keha väga negatiivselt. Ühelt poolt on see kohtuotsus põhjendatud. Võis on tõepoolest suur kogus kolesterooli. Kuid kolesterool mõjutab inimest negatiivselt ainult siis, kui see satub kehasse liiga palju. Selleks, et või oleks teie kehale kasulik, peate seda tarbima mõistlikes piirides ja mitte ületama lubatud päevaraha.
Paljud arstid soovitavad õli tarbida päeva esimesel poolel. Täna räägime või kasulikest omadustest.
Või eelised inimese kehale
Või kasulike omaduste mõistmiseks peate teadma või koostist. Või peamine koostisosa on koor. Pange tähele, et või on rasvane ja kõrge kalorsusega toode. Selle rasvasisaldus on üle 82%. Võis on palju vitamiine. Kõik võis sisalduvad vitamiinid on meie kehale kasulikud. Näiteks aitab A-vitamiin meil säilitada head nägemist, suurepärast nahka ja küüsi ning aitab juuste kasvu.
Kui palju võid täiskasvanud inimene päevas süüa võib?
Kõige optimaalsem inimesele vajalik või kogus on 10–30 grammi päevas. Või imendub meie kehas suurepäraselt ja sellel pole praktiliselt mingeid vastunäidustusi.
Seega võime järeldada, et või on kehale väga kasulik.
Kuid kasutage võid mõistlikes piirides.
