Pähklid on inimeste tervisele väga kasulikud. Neid tuleb tarbida, soovides kaalust alla võtta või püüdes parandada aju tööd, tugevdada mälu. Maailmas on palju pähkli sorte ja tüüpe. Milliseid neist on eriti soovitatav oma dieeti lisada, et teie heaolu positiivselt mõjutada?
Brasiilia pähkel. Inimestele, kes elavad väga aktiivset eluviisi, veedavad palju aega jõusaalis või kellel on regulaarselt tõsine vaimne stress, on need pähklid toidus sõna otseses mõttes asendamatu toode. Need on kõrge kalorsusega, leevendavad pikka aega nälga ja saate neist palju energiat. Parapähkel parandab ainevahetust, avaldab positiivset mõju keha koerakkudele, siseorganitele. Selle toote koostisosad aitavad kilpnäärmel korralikult töötada ja vähendavad vähiriski.
Kreeka pähkel. See sort mõjutab soodsalt mälu, parandades ajutegevust. Kreeka pähklid on vajalikud neile inimestele, kes põevad mitmesuguseid südame- ja närvisüsteemi haigusi. Arstid märgivad selle toote erilisi eeliseid kilpnäärme, neerude ja mao jaoks. Kreeka pähklid on väga toitvad, need säästavad teid näljast, soodustades samal ajal kehakaalu langust. Neis on palju kaaliumi, mitmesuguseid vitamiine. Kui sööte regulaarselt kreeka pähkleid, võite tursest vabaneda, kuna need stimuleerivad liigse vedeliku väljavõtmist.
Maapähkel. See toode ei sobi dieeti pidavatele inimestele, kuid see on kohustuslik inimestele, kellel on kõrge kolesteroolitase. Maapähklid aitavad vähiga võidelda ja vähendavad neoplasmide riski. Need on vajalikud inimeste toidulaual väljaspool hooaega ja talvel, kuna nende kasutamine võimaldab teil viirustele ja nakkustele vastu seista. Maapähklid sobivad suurepäraselt immuunsüsteemi tugevdamiseks.
Pekaanipähkel. Selle sordi pähklite söömine tagab erinevate vitamiinide ja toitainete parema imendumise, mis koos teiste toitudega kehasse satuvad. Pekaanipähklid on iga naise toidusedelis hädavajalikud, kuna need tugevdavad naiste tervist, säilitavad ilu ja noorust. Selline toode stimuleerib suurepäraselt aju, pannes selle paremini tööle, avaldab positiivset mõju vaimsetele võimetele, mõtlemisele ja mälule. See tuleks lisada teie menüüsse inimestele, kellel on esinenud mõnda südant või veresooni mõjutavat patoloogiat.
Pistaatsiapähklid. Kiudainete puudusel tasub pistaatsiapähkleid regulaarselt sööma hakata. Need pähklid parandavad seedimist, aitavad organismist eemaldada mitmesuguseid kahjulikke aineid ja mõjuvad soodsalt maksa tervisele. Stressi, intensiivse pinge, suurema vaimse stressi või füüsilise aktiivsuse korral tasub suupisteid pistaatsiapähklitest võtta. Lisaks võib seda toodet nimetada omamoodi energiajoogiks. Pistaatsiapähklid lisavad jõudu, parandavad meeleolu. Neis sisalduv E-vitamiin aitab vananemist aeglustada.
