Pähklituumad on tuntud delikatess, mis on ka väga tervislik.
Kreeka pähklite tervislik kasu tuleneb nende koostisest. Neis on palju vitamiine, mineraale, valke ja küllastumata rasvhappeid.
1. Kõrge C-vitamiini ja teiste vitamiinide sisaldus võimaldab kreeka pähklitel täiuslikult stimuleerida inimese loomulikku immuunsust, võidelda energia kadumise vastu. Kui soovite raskest haigusest kiiresti taastuda, peaksite kaaluma kreeka pähklite lisamist oma dieeti.
2. Üllataval kombel suudab pähkel jõudu andes rahuneda, tasandada meeleolu ületöötamise, suurenenud ärrituvuse ja isegi depressiooni korral, aidates une normaliseerida.
3. Kreeka pähklite mõõdukas regulaarne tarbimine stimuleerib aju, sealhulgas parandab uue teabe tajumist, keskendumist, mälu.
4. Aneemia ja verekaotuse korral soovitavad arstid kreeka pähkleid regulaarselt dieeti lisada, kuna need suurendavad hemoglobiini taset, tugevdavad veresoonte seinu.
5. Kui te ei söö kreeka pähkleid üle (kuna need on väga kaloririkkad), võib neid soovitada ka neile, kes soovivad kaalust alla võtta, sest need aktiveerivad soolestikku, leevendavad düsbioosi ja soodustavad kvaliteetset seedimist.
6. Pähkel on eriti kasulik kasvava lapse kehale - vitamiinid ja mineraalid aitavad kaasa lapse normaalsele füüsilisele ja vaimsele arengule.
7. Kreeka pähkleid kasutatakse kosmetoloogias tõhusate naha- ja juuksehooldustoodete loomiseks.
Loomulikult on sellisel kasulikul tootel oma vastunäidustused. Nende hulgas on allergiad, seedetrakti haiguste ägenemine, hüpertensioon, vere hüübimise suurenemine. Kreeka pähklite söömisel tuleb olla ettevaatlik rasvumise korral.
Kui teil on mingeid haigusi, ärge ennast ravige, isegi kõige kahjutumad ja kasulikumad toidulisandid!
