Murakad on vaarikatega tihedalt seotud. Nende põõsaste marjad on välimuselt väga sarnased, ainus erinevus on värvus: küpsed murakad on tumelilla tooni ja vaarikad on sügavroosad. Värskete või töödeldud murakate söömine on organismile väga kasulik.
Murakate eelised organismile
Murakatel on palju kasulikke omadusi, mille huvides tuleks need istutada isiklikule aiatükile, eriti kuna nende kasvatamine pole töömahukas. Murakad sisaldavad glükoosi, karoteeni, vitamiine B, C, orgaanilisi happeid, fruktoosi. See sisaldab vaske, rauda, kaaliumi, magneesiumi, mangaani ja fosforit.
Murakad sisaldavad mono- ja disahhariide, seega on need diabeetikutele hädavajalikud. Marjades sisalduvad polüfenoolid on võimsad antioksüdandid, mis võivad kaitsta keha vabade radikaalide negatiivse mõju eest. Need ained viivitavad keha vananemisega ja takistavad vähi teket.
Murakad on aspiriini looduslik asendaja, neid kasutatakse kõrgel temperatuuril ja põletikuliste protsesside kõrvaldamiseks kehas. Marja aitab normaliseerida keha hormonaalset tausta ja viia vererõhk normaalseks, seda soovitatakse inimestele, kellel on liigeste, urogenitaalsüsteemi haigused. Murakad on asendamatu toode naistele menopausi ja hormonaalsete häirete ajal.
Murakaid ei soovitata inimestele, kellel on kõrge maohappesus ja raske neeruhaigus.
Kuidas kasutada murakate lehtede ja mahla infusiooni
Selle imelise taime lehtede keetmine aitab mitmesuguste neurooside korral, külmetushaiguste raviks. Muraka tee on kasulik menstruatsioonivalude, ülierutuvuse ja unehäirete korral. Selle taime lehtede infusioon valmistatakse järgmiselt: peate valama 2 tl kuiva purustatud toorainet 1 klaasi keeva veega ja jätma 20 minutiks, seejärel pingutage. Seda kogust soovitatakse juua 3 annusena päevas.
Värskelt keedetud murakatee regulaarne tarbimine hävitab patogeenseid baktereid ja sooleparasiite, parandab ainevahetusprotsesse. Muraka tee ja värsked marjad parandavad soolestiku tööd. Kui murakad on üleküpsenud, on neil lahtistav toime ja küpseid marju kasutatakse fikseerijana.
Murakad võivad põhjustada tõsiseid allergiaid, nii et esimeste hoiatavate sümptomite ilmnemisel jätke need oma dieedist välja.
Murakamahl on väga kasulik. See on valmistatud küpsetest marjadest ja noortest lehtedest. See on väga tõhus ravim ülemiste hingamisteede haiguste, koliidi, düsenteeria, aneemia, günekoloogiliste haiguste korral. Mahl on toniseeriva ja rahustava toimega, seda võetakse ka diureetikumi ja higistava vahendina. Ravimit kasutatakse stomatiidi korral, haavade, troofiliste haavandite, samblike, dermatooside raviks.
