Iga päev peate välja mõtlema uue, värvika, isuäratava, toitva ja tervisliku roa õpilasele. On väga oluline anda lapsele tervislik toit. See annab talle pika energiapuhangu, mis aitab tal paremini õpingutele keskenduda.
Laps võtab toitu, mida on kõigepealt mugav kaasas kanda. Selliste juhtumite jaoks on tohutul hulgal seadmeid: suletud toidukarbid, millele on lisatud erinevad mugavad anumad, termosed ja termokruusid, võileivaküpsetajad, hommikusöögiks käsitöökotid.
Teiseks peaks toit olema maitsev ja tervislik. Mida panna lastekarpi?
Puuviljad: värsked, terved või tükeldatud; küpsetatud kodujuustu, meega, koores.
Köögiviljad: keedetud kartul ürtide ja võiga; värske soolatud köögivilja tükid; keedetud porgand või rooskapsas valge kastmega või ilma; värske köögiviljasalat taimeõli või kastmega.
Lihatooted: kotlet, vorst, keedetud kanatükid.
Puder: müsli, maisihelbed piima või jogurtiga, laps valab selle enne söömist ise; tatar, kaerahelbed, pärl odrapuder võiga.
Suupisted: pannkoogid, pannkoogid, juustukoogid, erineva täidisega pirukad, kohupiima pajaroog.
Võileivad: värskete köögiviljade, juustu, muna, marineeritud kurgi ja lihatoodetega.
Küpsised, pähklid, kuivatatud puuviljad, jogurt.
Lapsel peab olema puhas vesi. Valage pudelisse kuivatatud puuviljad või värsked marjakompotid; täitke termos sooja teega; pane pudel mahla.
Muidugi on vaja tagada, et kombineeritud roogade maitse oleks kombineeritud, mitmekesine ja atraktiivne.
