Üsna sageli võib see või teine toit olla kahjulik, kuigi me teame selle kohta ainult seda, millist kasu see meie kehale toob. Muidugi on iga inimene ainulaadne ja pole nii lihtne üheselt kindlaks teha, mis ebamugavusi täpselt tekitab, kuid võite proovida jälgida reaktsiooni konkreetsetele toitudele.
Vein, mis sisaldab viinamarjade nahas leiduvat histamiini, avaldab olulist mõju valu tekkimisele pea piirkonnas. Inimesed kasutavad erinevaid veine - kes neile meeldib, ja kõik võivad valu üle kurta, kuid siin on vaja tõmmata paralleel. Erinevalt valgest veinist ei koorita punase veini nahka enne käärimisetappi, mis tähendab, et peavalu on kõige tõenäolisem punase veini tõttu.
Biogeensed amiinid, mis sisalduvad juustus, maksas, hapukoores, pärmi sisaldavates toodetes, mõjutavad inimese und ja võivad põhjustada peavalu. Kõige mugavam on ülaltoodud toodete võtmisel lihtsalt jälgida, millised protsessid toimuvad. Kuid ärge süvendage oma tunnet, sest enesehüpnoos viib teid lõpuks eksiteele.
Tohutut mõju kogu kehale tervikuna, eriti valu ilmnemisele, avaldavad need tooted, millele on lisatud maitse- ja aroomivõimendeid: erinevad kõrgelt töödeldud toidud (näiteks vorstid), erinevate lisanditega kastmed ja maitsed, paljud maiustused mitte ainult ei riku maitsemeeli ja tuhmivad võimalust maitsta tavalist toitu, vaid võivad anda ka valed signaalid mõnele ajupiirkonnale, mis põhjustab peavalu.
Teine vaenlane on suhkur. Suhkur kui selline ei ole inimesele kasulik ja rafineeritud suhkur on üldse ravim, kuna see on "sünteetiline". Tootjad püüavad kasutada odavaimat suhkrut ja vastavalt seda ka kahjulikumat. Liigse suhkru söömine mõjutab negatiivselt kogu teie keha, mitte ainult ei põhjusta migreeni, seega on suitsetamisest loobumine või vähemalt selle vähendamine oluline samm üldise seisundi parandamise suunas.
Samuti tuleb märkida, et anesteetikumi võtmine pole lahendus. Mõistlik on sellest täielikult loobuda, eriti jälgides keha reaktsiooni teatud toitudele, kuna anesteesia ise tuhmib aistinguid ja sellel on selgelt maksale kahjulik mõju. Jälgige ja märkige, et ülalnimetatust te sageli tarbite, ja kaaluge siis mitu päeva enda heaolu, süües päevast päeva erinevat kogust sellist toitu, kui kahtlustate, et see selles sisaldub.
Saate reaalselt kontrollida loetletud toidukaupu ja isegi keelduda neist, kui olete kindel, et konkreetne toode teile lihtsalt ei sobi. Sellest hoolimata ärge unustage elementaarset füüsilist tegevust, meditatsioone ja massaaže, mida saate oma heaolu ja füüsilise tervise parandamiseks ise läbi viia.
