Õige toitumine

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Tacod on traditsiooniline Mehhiko roog. Tortilla erinevate täidiste lisamisega, maitsestatud kastmega. Seda on lihtne valmistada ja mis kõige tähtsam - see on maitsev. See on vajalik - 500 g oakonserve - 6 tk tacod või maisitortiljad - 2 tk sibul - 300 g tomatit - 2 tk avokaado - 200 g cheddari juustu - 2 küüslauguküünt - 1/2 tl jahvatatud tšillit - 1 tl kuivatatud pune - 2 spl

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Harira on paks piprasupp, mis on Maroko paastu sümbol. Peaaegu iga marokolane lõpetab ramadaaniõhtu värske piima ja datlitega, millele järgneb kauss seda suppi. Ideaalne harira on mõõdukalt vürtsikas, väga paks, aromaatne ja kuum. Selle valmistamiseks on kümneid retsepte

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Vürtsikas, vürtsikas, paks harira on traditsiooniline Maroko supp. Marrakechist Tangerini on selle aromaatse roa sadu variatsioone. Taimetoitlastele sobivad retseptid on olemas, kuid enamasti on see lihasupp, mis on küpsetatud õrna kitse- või lambaliha viiludega

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Paastuaja eesmärk on usklike kristlaste keha ja hinge puhastamine enne ülestõusmispühade helgeid pühi. See on õigeusu kalendri rangeim periood. Kui teie pere paastub, on mõistlik oma last järk-järgult paastuma õpetada. Kuid ärge nõudke temalt maiste naudingute täielikku tagasilükkamist, andke mõnikord järeleandmisi lubatud maiustuste kujul

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Köögiviljasupid stimuleerivad mao näärmeid eritama aktiivset pepsiini - ensüümi, mis lagundab valke. Lisaks ei mõjuta need praktiliselt maomahla happelisust. Nii et köögiviljasupid on kasulikud nii tervislikele inimestele kui ka neile, kellel on probleeme seedetraktiga

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kui olete otsustanud magustoiduks küpsetada küpsetisi, ärge ignoreerige Rafaello maiustuste lisamisega piparmündimuffineid. Nad osutuvad õrnaks, pehmeks, lõtvaks. Huvitav kombinatsioon kosutava piparmündi ja kookosekommidega muudab nende maitse erksaks ja ebatavaliseks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Koduse majoneesi lihtne ja kiire retsept aitab iga perenaist. See õrn kaste täiendab suurepäraselt igat rooga. See on vajalik - 200 ml piima; - 250 ml rafineeritud taimeõli; - 7 g sinepit; - 1 arvuti. muna; - 1 arvuti

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

See retsept muudab sealiha väga pehmeks ja maitsvaks. Kudoonia annab lihale magusa maitse. Suurepärane võimalus lõuna- või õhtusöögiks, liha jaoks saate valida mis tahes lisandi. See on vajalik - 300 g sealiha; - 50 g küdooniat

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Krõbe köögiviljasalat õrna tofujuustuga on suurepärane kerge roog piduliku laua ja igapäevase söögikorra jaoks. Köögiviljasalat tofuga on kaalulangetamiseks lihtsalt jumalakartus, kuna see sisaldab väga vähe kaloreid. See on vajalik -1 pakk salatisegu -200 g tofujuustu -5 kirsstomatit või 2 tavalist tomatit -1 kurk -1 sibul -rohelised -2 spl

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kõige lihtsamad kulinaarsed trikid viivad teie nõud järgmisele tasemele! 1. Sibulate ja küüslaugu raskust saate hõlpsalt vähendada, kastes need sooda lahusesse - 1 tl. 200 ml vee kohta. Enne ülejäänud koostisosade lisamist loputage köögiviljad kindlasti

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Tervislik toit on ilu, tervise ja heaolu võti. Lihtsate ja tervislike roogade jaoks on palju retsepte, mille saate käepärasest toidust üles noppida. See on vajalik Krevetisupi jaoks: - 3 kartulit, - pool porgandit, - pool pead sibulat, - 200 grammi krevette (suured), - lusikatäis tomatipastat, - küüslauguküünt, - pool sidrunist, - poolteist liitrit puhast vett, - maitsetaimed, sool ja vürtside segu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Pühal soovib iga koduperenaine süüa midagi originaalset ja muidugi maitsvat. Zvezda salat muudab iga laua säravaks ja atraktiivseks. Valmistage see salat järgmiseks pidustuseks. Eks see, "Zvezda", läheb suurepäraselt näiteks 23. veebruariks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Pilaf on juba ammu muutunud universaalseks roogiks, mida valmistatakse nüüd mitte ainult Kesk-Aasias, vaid ka teistes riikides, sealhulgas Euroopa riikides. Tõsi, pilaadi keetmise retseptid võivad olla väga erinevad, kuna igal üksikul rahval on sellise imelise, ilusa ja väga rahuldava roa jaoks oma saladused ja toiduvalmistamise tehnoloogiad

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Rosmariin on väga lõhnav vürts, mis talub hästi kõrgeid temperatuure. Lisaks sobib see väga hästi paljude toodete - liha, kala, köögiviljadega. Sellega keedetud toidud saavad intensiivse meeldiva aroomi. Üks populaarseimaid Vahemere hõrgutisi on rosmariini ja fetaga küpsetatud kartul

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Kuumal suvepäeval soovite süüa midagi kerget ja värskendavat. Selleks sobib kõige paremini jahukapsas köögiviljadest ja lihast valmistatud külm supp Okroshka, mis ideaalis kustutab janu ja nälga. Okroshka valmistatakse ka keefiril, vadakul, mineraalveel, kuid klassikalises retseptis on täidiseks mõeldud kvassi

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Okroshka on külm vene roog, eriti populaarne kuumal hooajal. Supi peamised koostisosad on köögiviljad ja lihatooted. Kõige sagedamini valmistatakse okroshka kvassi abil, kuid võite proovida seda roogi valmistada keefiril. See on vajalik 300 g keedetud vorsti või sinki

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Praetud kartul on Venemaa üks lemmikroogasid. Seda praeti alati päevalilleõlis. Mitte nii kaua aega tagasi oli oliiviõli meie riigis populaarne. Arvatakse, et see sisaldab palju vitamiine ja hoiab ära isegi vähi ja Alzheimeri tõve. Kuid kas seda saab kuumtöödelda?

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Võid on peaaegu igas kodus. Seda levitatakse hommikusöögiks võileibadele, lisatakse pudrule, kartulipudrule, erinevatele saiakestele ja muule. Kuid selline kasulik toode sobib mitte ainult allaneelamiseks, see aitab ka toime tulla igapäevaelu erinevate probleemidega või saada suurepäraseks kosmeetikatooteks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kõigi dieetide mitmekesisuse korral jäävad kehakaalu alandamise põhimõtted muutumatuks. Ainult nende järgimine võimaldab teil saavutada soovitud harmoonia, samuti suurepärase tervise. Alkoholi ei tohi tarbida tühja kõhuga! See suurendab teie söögiisu ja muudab teie söömise kontrollimise raskemaks

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Suvi on värskete ja tervislike köögiviljade rohkus, mis, muide, sobivad kergete köögiviljaroogade valmistamiseks. Köögiviljadega täidetud baklazaan 4 portsjoni jaoks vajate järgmisi koostisosi: 4 väikest baklažaani, 1 peasibulat, 2 tomatit, 4 magusat paprikat, 2 küüslauguküünt, 8 spl võid

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Isegi elementaarsetest ja lapsepõlvetoodetest tuttavatest saate valmistada ebatavalise ja rafineeritud roa. Proovige valmistada köögiviljade nuudli pajaroog. See valmistub kiiresti, näeb välja väga ilus ja maitse viib teid päikeselisse suvekülla kauges Itaalias

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Solyanka (või Selyanka) on traditsiooniline vene roog. See on valmistatud rikkalikus liha-, kala- või seenepuljongis, millele on lisatud kuumaid vürtse, samuti hapukurki, oliive, kappareid, sidrunit, marineeritud või marineeritud seeni. Konserveeritud seentega maitsva hodgepodge'i valmistamiseks vajate 50 g marineeritud ja 350 g marineeritud seeni, 2 hapukurki, 1 sibulat, 1 spl

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

See magus pasta ja kohupiima pajaroog on suurepärane pühapäevane hommikusöök kogu perele. Roog on maitsev ja originaalne. Kirsikaste kaunistab pajaroogu ja lisab sellele hapukust. Määratud toidukogusest piisab 4 portsjoni jaoks. See on vajalik - piim 2, 5% - 500 ml

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Pajaroog on roog, mida valmistatakse paljudes maailma riikides. Näiteks Itaalias nimetatakse seda lasanjaks, see on valmistatud lihast ja tainast. Pada saab valmistada peaaegu igast koostisosast: juustust, kodujuustust, köögiviljadest, munadest

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Vananenud rukkileivast saab valmistada originaalset magusat magustoitu. Retsept on väga lihtne ja roog osutub äärmiselt maitsvaks. See on vajalik - 1 oranž - 250 g vananenud rukkileiba - 60 g suhkrut - 50 g šokolaadi - 100 g pähkleid Juhised Samm 1 Lõika apelsinid mitmeks tükiks

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Rohelisel teel põhinev kirsijook koos laimi ja puuviljadega värskendab teid kuumal hooajal. Kui kokteilile suhkrut ei lisata, muutub selline jook madala kalorsusega ja dieetlikuks. Määratud toidukogusest piisab 2 portsjoniks. See on vajalik - värsked kirsid - 200 g

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kindlasti teab iga perenaine, kuidas täidetud kapsarulle küpsetada. Võtad hakkliha, mähid kapsalehtedesse ja küpsetad. Kuid kapsarullid ja viinamarjalehtedesse mähitud kala ei tee kõik süüa. See on vajalik Vaja läheb: haugifilee, kalapuljongit, sibulat, viinamarja lehti, jogurtit, ürte, pipart, soola

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Savoy kapsas meenutab oma kujult valget kapsast, kuid sellel on õhukesed ažuraalsed lehed. Esimest korda kasvatati seda Itaalias Savojas - sellest ka nimi. Savoy kapsas sisaldab rohkem C-vitamiini kui valge kapsas. Soovitan teil proovida süüa roog savoy kapsast ja hakkliha

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Vene köök pole sugugi ainult kapsasupp ja puder. Esiteks on vene köök kuulus oma mitmekülgsete esmakursuste poolest. Hodgepodge'i, kalasupi, hapukurgi, botvinia ja muidugi seenesuppide valmistamiseks on palju retsepte. Lisage oma kokaraamatusse vana Moskva seenesupi retsept

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Proovige seenesupi originaalset retsepti. Kuiva valge veini, piima ja koore segu olemasolu lisab teie roogile võlu ja ainulaadse maitse. See on vajalik - 1/2 tassi peeneks hakitud tilli - 100 ml piima; - 200 ml koort; - vürtsid

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Saksa köögi fännid võivad proovida küpsetada ebatavalist lihagulashi koos leivapallidega. Seda roogi serveeritakse Oktoberfesti ajal traditsiooniliselt Müncheni restoranides. See on vajalik Koostisosad 2 inimesele: Lihapallide (Semmelknödel) jaoks:

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Maitsvate ja aromaatsete lihapallide valmistamiseks on palju retsepte ja meetodeid. Traditsiooniliselt valmistatakse neid väikeste lihapallide kujul, millele on lisatud teraviljatooteid (riis, hirss jne) ja köögivilju, paneeritud jahu, eelistatult riisi või nisu

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Prantsuse saiakesi eristatakse nende mitmekesisuse ja keerukuse poolest. Bagetid on omamoodi Prantsusmaa sümbolid. Sarvesaiad on üks populaarsemaid küpsetisi. Prantsusmaa kondiitritoodete hulgast leiutati maailmakuulsad tooted: kreemjas brülee, ekleerid, beseed, röstitud pähklid ja profiteroolid, õhukesed krepid

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Beshbarmak on nomaadide (kasahhide, baškiiride, tatarlaste) rahvustoit. Kasahhi keeles on "besh" viis ja "barmak" sõrm, mis tõlkes tähendab viit. Nomadide hõimud ei kasutanud söömise ajal söögiriistu, vaid võtsid toitu oma kätega, sellest ka nimi

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Mereandide kokteil on segu kaheksajalast, kalmaarist, rannakarbist, krevettidest ja paljudest muudest maitsvatest mereelukatest. Esitame teile maitsva mereandide kokteili retsepti praetud köögiviljadega. See on vajalik - 400 g mereandide kokteili (külmutatud)

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Casolette on Prantsuse köögi roog. Prantsuse keelest tõlgituna tähendab see sõna väikest savipotti, seetõttu nimetatakse selles roogas pakutavaid roogasid kassetideks. Need on tavaliselt vormiroad või paksud supid, mis meenutavad pigem hautisi

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Traditsioonilises jaapani teriyaki kastmes küpsetatud krevetid ja rannakarbid on ainulaadse pikantse maitsega ja avaldavad muljet ka Jaapani köögi kõige tähelepanelikumale armastajale. Teriyaki kastme valmistamine Teriyaki kaste on Jaapani kaste, mida tavaliselt leidub traditsioonilises köögis

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

India toitu on sageli väga raske valmistada. Isegi algaja koduperenaine saab seda traditsioonilist retsepti forellide küpsetamiseks aromaatse jogurtikastme ja tomatitega. Perekond ja sõbrad on meeldivalt üllatunud ning toiduvalmistamine ei kesta kauem kui 40 minutit

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Vürtsika vürtsika maitsega veiseliha röstitud liha, magus kaste rosinate, moosi, punase veini, leiva ja neutraalsete nuudlitega - kõik need koostisosad loovad traditsioonilise Saksa roa ainulaadse maitse. See on vajalik Röstitud:

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Kas ma pean üldse köögivilju supi, kastme, kastme jaoks praadima? Selle küsimuse esitavad sageli perenaised. Kas pole lihtsam kõik korraga kastrulisse panna ja mitte raisata sellele protsessile kallist aega? Proovime sellest probleemist aru saada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Praadimine on üks vanu liharoogi. Tema tänane kodumaa pole kindlalt teada, kuid selle analoog on erinevate riikide köögis olemas. Näiteks Tatarstani Vabariigis sarnaneb selline roog nagu azu praadimisega. Viimane on valmistatud ka praetud lihatükkidest, kuid lisades mitut erinevat koostisosa

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Hämmastavalt õrna ja maitsva charlotte saab küpsetada mandariiniviilude abil. See retsept aitab tavaliselt välja, kui pärast pühi on majas mitu mandariini. Lihtsad tooted ja kiire ettevalmistamine võimaldavad teil valmistada lastele magusat lauda või ravida ootamatuid külalisi

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Isuäratavad paadid on Türgi rahvusroog, mis on piruka ja pitsa ristand. See on vajalik Katse jaoks: - 2 muna, 1 munakollane; - 450-500 g jahu; - 2 kuhjaga supilusikatäit looduslikku paksu jogurtit; - 0,5 tassi sooja vett

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Tuntud köögivilju, kurke, saab kasutada mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka paljude probleemide lahendamisel, millega inimesed väga sageli kokku puutuvad. Miks peaks teie külmkapis alati olema vähemalt üks selline köögivili? Juhised Samm 1 Alustame sellest, et kurk on vitamiinide ladu:

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Reeglina märkavad inimesed harva, kuidas nad konkreetset vilja koorivad. Nad koristavad nagu varem. Näiteks on igal inimesel erinev viis banaani koorida. Keegi alustab seda protsessi vilja ühest otsast, keegi teisest otsast. Ja kõik arvavad, et kindlasti koorib ta banaani kõige õigemini, mugavamalt ja kiiremini

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Sealiha seente, oliivide ja juustuga on maitsev liharoog. Oliivid rõhutavad liha, juustu ja tomati maitset - annavad mahlakuse ja sojakaste asendab soola. Ja selle roa peamine eelis on see, et seda saavad süüa isegi algajad koduperenaised. See on vajalik 1 kilogramm sealiha sisefileed, 250 grammi juustu, 3 tomatit, 0,5 purki oliiviõlita, 2 spl sojakastet, 2 spl taimeõli, must pipar - maitse järgi

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Belgia köök ühendab endas Prantsusmaa ja Saksamaa parimad kulinaarsed saladused. Kreemiga kalasupp on traditsiooniline esimene kursus Belgias. Selle ettevalmistamiseks vajate minimaalset koostisosade komplekti. See on vajalik - 500 g turska - 100 g sellerit - 2 väikest kartulit - oliiviõli - jahvatatud must pipar - sool - loorberileht - 1 spl

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Ma armastan taimetoidusalateid! Ja ma tean kindlalt, et sama salat võib olla täiesti erineva maitsega, kui kasutate erinevaid kastmeid, nii et mulle meeldib salatite jaoks kastmeid välja mõelda ja oma külaliste maitsete mitmekesisusega üllatada

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

"Valge trühvli" kook on Itaalia maiustajate suurepärane maius, mis hämmastab oma maitse ja väljanägemisega! Valge šokolaad ja vaniljekreem, ilus ja maitsev Genova käsnkook ja ainulaadne šokolaadikreem - sellele on lihtsalt võimatu vastu panna

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Paljudele tuttav "heeringas kasuka all", mida küpsetame peediga, saab asendada originaalsalatiga "Rebase kasukas seentega". Salati aluseks võetakse ka heeringas, kuid soovi korral võib selle asendada roosa lõhe, lõhe ja isegi kanalihaga

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Aspici fännidele meeldib Moskva aspikeel kindlasti. See külma roa erakordne variatsioon sisaldab üsna lihtsaid toite ja tundub laual väga muljetavaldav. Koostis: Veiseliha keel - 0,7 kg; Värske kurk - 3 puuvilja; Porgand - 3 tk

Viimati modifitseeritud: 2025-06-01 06:06

Paljud pered koguvad, talletavad ja pärivad hoolikalt vanaema retsepte. Nende järgi valmistatud toidud on reeglina maitsvad, toitvad ja tervislikud, nagu neid on sajandeid proovitud. See on vajalik Kõrvitsa jaoks: - 1 klaas hirssi

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Kuivatatud vaarikatega piparkoogid maitsevad sama hästi kui ostetud piparkoogid. Nende jaoks on tainast lihtne valmistada, piparkooke küpsetatakse ise vaid kakskümmend minutit. See osutub ideaalseks raviks teejoomiseks lähedases pereringis. See on vajalik - 350 g jahu

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Tai stiilis krõbe lõhe on originaalne ja multifunktsionaalne roog. Seda saab serveerida suupistetena või täiendada köögiviljade lisandiga. See on vajalik - 500 g lõhet - Seesamiõli - 1 tšillipipar - 3 küüslauguküünt - Pruun suhkur - pähklivõi - 1 väike värske ingverijuur - kalakaste - 1 kamp estragonit - 1 kamp piparmünti - maisi jahu - vürtsid maitse järgi - sojakaste - rohelised sibulad Juhised Samm 1 Loputage lõhe hoolika

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Köögiviljade ja koorega rannakarbid on väga originaalne roog. Plaadil näeb see välja nagu tõeline kulinaarne meistriteos. Selline roog võib üllatada ka kõige nutikamaid gurmaane ja eriti meeldib see mereandide austajatele. See on vajalik - 1 kg rannakarbi - 120 ml kuiva valget veini - tüümian - oliiviõli - 2 küüslauguküünt - 100 g sellerit (varred) - 300 ml kreemi - sool - jahvatatud must pipar - 50 g väikest porgandit - basiilik - 1 šalot

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Suvel ei saa ilma külmade suppideta - keha peab saama vitamiine, kuid te ei taha üldse süüa kuumi. Selle supi retsept on kõigile kättesaadav, sest kõige kallim toode selles on hapukoor. Kerge ja peene maitsega, ei jäta kedagi ükskõikseks. Paneme retsepti kirja

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Tänapäeval on martini iga moodsa koosviibimise, naiste koosviibimise kaaslane ja iga puhkuse lahutamatu osa. See sisaldab kuiva veini, karamelli ja looduslike ürtide ekstrakte. Sellepärast on sellel joogil nii ainulaadne aroom. Just martini kokteil on James Bondi lemmikjook

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Suvel ei taha tunnike pliidi taga seista. Ja raske toit kuumuses pole eriti atraktiivne. On lahendus - valmistage värskendavaid suvesuppe. Sellised toidud on väga tervislikud - neis on palju vitamiine ja väga vähe kaloreid. See on vajalik Kurk Gazpacho:

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Esimesed kursused on traditsiooniliselt vedel või kreemjas maiusversioon. Vana-Venemaal peeti esimeseks käiguks suppi ja tänapäeval - suppe ja borši. Arvatakse, et seedeprobleemide tekkimiseks on vaja süüa esimene päev. Kanafilee supp See kerge supp valmib väga kiiresti, kuid soovitatav on süüa seda värskelt keedetult

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Saladusega ülestõusmispühadest saab laua tõeline kaunistus, see on väga maitsev, õrn, lihtsalt sulab suus. See on vajalik - 1 kg rasva kodujuustu; - 400 g võid; - 10 tükki. keedetud munad (munakollane); - 300 g tuhksuhkrut

Viimati modifitseeritud: 2025-01-24 11:01

Paljud inimesed, nii noored kui vanad, teavad seda marja ilmselt! See pole mitte ainult see, et teda nimetatakse magustoitude kuningannaks, mitte ilmaasjata viibib ta enamiku meie riigi elanike aedades! Kuid vähesed inimesed mõistavad selle kasulikke omadusi täielikult ja need teadmised pole ilmselgelt üleliigsed