Külmal aastaajal on külm või gripp üsna sagedane ja ebameeldiv nähtus. Palavik, kinnine nina, luuvalud, iiveldus - haigusega kaasnevate sümptomite puudulik loetelu.
Lisaks traditsioonilisele uimastiravile peavad haige inimese toidus sisalduma teatud toidud, need aitavad leevendada ebameeldivaid sümptomeid ja kiirendada taastumist.
Kõige sagedamini kaasneb haigusega täielik isutus, kuid toitu on võimatu täielikult välistada, sest haiguse ajal vajab keha eriti toitaineid. Mis tahes magustamata roa söömisel on vaja seda küüslauguga maitsestada, sest see on looduslik antibiootikum, seetõttu aitab see koos pillidega taastuda.
Iivelduse korral on ingver tõeline pääste. Seda saab lisada toidule või teha teed. Lisaks tugevdab ingverijuur immuunsust ja on soojendava toimega. Lihtsalt ärge unustage, et temperatuuril üle 38 kraadi ei saa ingverit tarbida.
Kanapuljong on veel üks vahend, mis leevendab sümptomeid ja aitab taastuda, kui eemaldate küpsetamise ajal kanalt naha, nii et puljong ei osutuks liiga rasvaseks. Kanasuppi ei soovitata ka unarusse jätta, sest valk aktiveerib immuunsüsteemi.
Värskeid marju, eriti kõrge C-vitamiini sisaldusega marju, tuleks tarbida mitte ainult haiguse ajal, vaid ka profülaktikaks. Neid saab puhtalt süüa, lisada teraviljale, teha puuviljajooke jne.
Oksendamise ja iivelduse korral võib täisteraleivast valmistatud röstsai aidata teie kõhtu rahustada. Lisaks annab täisteraleib pikka aega energiat ega koormata magu.
