Teeme kohe broneeringu - loomulikult ei tohiks te palju vett juua, kuid te ei saa piirata keha niiskuse tarbimist. Miks?
Vesi on meie elu alus. Ilma veeta on valgukeha organite ja süsteemide normaalne toimimine võimatu, ulatudes banaalsest seede- ja vereringesüsteemist, lõpetades ilusa välimuse säilitamisega, mis on inimkonna naispoolele nii oluline. Niiskuse kaotamisel muutub nahk õhemaks, kaotab elastsuse ja isegi kõige kallimate niisutajate puhul on naha niiskust väga raske taastada.
Vesi on universaalne lahusti, vereringesse sattudes aitab see meie kehal toitaineid omastada. Vesi eemaldab kehast jääkained ja see on eriti oluline mis tahes haiguse korral.
Vesi mängib olulist rolli stabiilse kehatemperatuuri hoidmisel. Ja kuumadel päevadel pidage meeles, et dehüdratsioonil on tervisele katastroofiline negatiivne mõju.
Kuid ärge kuulake meeletult veetarbimise soovitusi, mida ma avaldan läikivates ajakirjades. Sageli on sellised soovitused liiga üheselt mõistetavad, püsivad ja lõppude lõpuks on igal organismil oma nüansid. Näiteks määratletakse inimese keskmine nõutav veekogus päevas 30–40 ml kehakaalu kilogrammi kohta, kuid peamine vajadus joogivajaduse järele on janu. Lihtsalt kuulake oma keha ja ärge minge äärmusesse.
