Activia on Prantsuse Danone kaubamärgi tuntud fermenteeritud piimatoode. Selle kaubamärgi all toodetakse erinevat tüüpi jogurteid, keefirit ja kohupiima, mille kasutamine mõjutab soodsalt seedimist ja üldist heaolu.
"Activia" koostis ja kasulikud omadused
Tootjate sõnul on piimatoodete "Activia" eripära bifidobakterite Bifidus Regularis või Bifidus Actiregularis esinemine. Neil on kasulikud probiootilised omadused ja inimesed taluvad neid hästi, kuna need on lähedased nende maos leiduvatele looduskultuuridele. Sellised bifidokultuurid säilitavad Activia toodetes pikka aega oma elutähtsad funktsioonid tänu hoolikalt tasakaalustatud komponentidele. Erinevalt teistest bakteritest ei sure nad mao happelises keskkonnas ja satuvad ohutult soolestikku.
Seega normaliseerivad "Activia" tooted regulaarselt tarbides soole looduslikku mikrofloorat, puhastades seda kahjulikest bakteritest ja mädanevatest mikroorganismidest. See omakorda viib organismi seedeprotsesside paranemiseni ja kõrvaldab erinevad probleemid seedetraktiga. Lisaks on normaalsel soole mikroflooral positiivne mõju immuunsuse seisundile ja seega tervisele üldiselt.
Lisaks kasulikele bifodobakteritele sisaldab Activia ka muid toitaineid: B-vitamiine, rauda ja kaltsiumi. Activiale lisatakse erinevaid lisandeid, mis muudavad selle kaubamärgi tooted maitsele meeldivamaks: loomne želatiin, maisitärklis, õunasiidriäädikas, värskete puuviljade tükid, teraviljad, erinevad maitsed ja maitsetugevdajad.
Activia jogurtites ja kohupiimades on ka suhkrut ja fruktoosi, nii et te ei tohiks seda toodet kuritarvitada, eriti nende jaoks, kelle keha neid aineid ei talu.
Mis võib asendada "Activia"
Vaatamata "Activia" ilmsetele eelistele on see täiesti võimalik asendada odavamate kodumaiste toodetega - keefir, kääritatud küpsetatud piim või varenets. Viimane sisaldab ka kasulikke elusbaktereid, mis jõuavad sooltesse, soodustavad selle isepuhastumist patogeensetest mikroobidest ja normaliseerivad seedimist.
Pärast kahenädalast igapäevast värskete kääritatud piimatoodete tarbimist lakkavad seedetraktiga seotud probleemid häirimast ja immuunsus suureneb märkimisväärselt. Muidugi on parem keeta keefir või kääritatud küpsetatud piim ise või eelistada elusate laktobatsillidega tooteid.
Optimaalne keefiri kogus päevas on 250 ml (1 klaas).
Lusikatäis suhkrut või värske puuvilja tükid aitavad keefirit maitsvamaks muuta. Ja hommikusöögiks võite valada teravilja keefiriga või kääritatud küpsetatud piimaga - see osutub toitvaks, maitsvaks ja väga tervislikuks.
