Kõik teavad, et suhkur ja kofeiin on inimkehale kahjulikud. Aga kuidas siis pärastlõunase haigutamisega toime tulla? Appi tulevad mitmed looduslike energiajookide retseptid. Neid on lihtne valmistada ja üsna tõhus.
Tuletõrjehüdrant
Koostis:
- cayenne'i pipar - näputäis;
- sidrunimahl;
- filtreeritud vesi.
Energiline olemine ei tähenda mitte ainult 8 tundi päevas magamist, vaid ka piisavalt vee joomist.
Meie esimese energiajoogi retsept on üsna lihtne - see on segu cayenne'i piprast, veest ja sidrunimahlast. Räägime natuke koostisosadest.
Sidrun maitseb hästi ja sisaldab hapet, mis säilitab tervisliku pH. Cayenne'i pipar parandab südame tööd ja suurendab energiat.
Lisage koostisosad 4 tassi vette ja segage. Võite juua mitu korda päevas.
Abi
- kurkum - 1/4 tl;
- kardemon - 1/4 tl;
- värske ingver - kahesentimeetrine tükk;
- mesi - 2 tl;
- kuum vesi.
Seda jooki on parem mitte juua õhtul, muidu ei saa te magada. Riivi ingver riivis või purusta see küüslaugupressiga. Lisage tassile vürtsid, valage keeva veega ja segage.
See turgutab tänu suurele ingveriannusele. Joogil on lisaks tõhususele ka imeline maitse. Ingver parandab vereringet, kiirendab ainevahetust ja avaldab positiivset mõju seedimisele.
Seda loomulikku energilist saab juua pärast õhtusööki, kui soovite magada. Kurkum on ingveri lähedane sugulane ja muudab inimese ka energiliseks. Mesi muudab joogi magusaks ja aitab tugevdada immuunsust.
Tõstekraana
- piim - 1 klaas;
- linaseemned - 1 tl;
- tavaline jogurt - 1/2 tassi;
- kapsas - 2 lehte;
- mandlid - 1/4 tassi;
- küps banaan - 1 tk.
Võtke keskmise suurusega sügav tass ja segage selles linaseemned ja piim. Seejärel lisage tavaline jogurt.
Jahvata kapsa lehti segistis. Purusta küps banaan ja muuda paberimassiks. Haki mandlid väikesteks tükkideks. Lisage kõik koostisosad segule ja segage hästi. Parem on seda jooki juua hommikul koos võileivaga.
